Статьи о детях для родителей Справочные материалы и консультации Полезные адреса для родителей Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей Гороскопы для детей и взрослых

  • Наш форум закрыт. Однако вы по-прежнему можете ознакомиться с его архивом:

    Полезные привычки - рутины

    ФлайЛеди

    Что такое полезные привычки (рутины)

    Конечно, привычки у каждого свои, и даже полезные привычки нужно варьировать в зависимости от ситуации :) Конечно, туалет нужно мыть ежедневно, и кровать застилать, и, само собой, раковина нуждается в поддержке чистоты. Но порядок дел можно менять, чтобы было удобно. Вот просто пример таких привычек.

    Привычки перед сном.

    Убрать в доме перед сном - максимум 20 минут.
    1. В гостиной убрать лишние вещи: книги, журналы, посуду.
    2. В кухне: прибраться, навести блеск на раковину, запустить посудомоечную машину.
    3. В столовой, в прихожей - очистить горячие точки.
    4. Проверить список дел - не забыто ли что.

    Подумать о завтрашнем дне перед сном.
    1. Проверить календарь на предмет встреч и срочных дел на завтра.
    2. Составить список дел на завтра.
    3. Подумать, нет ли возможности сделать что-то сейчас, чтобы сделать утро более легким.
    4. Собрать вещи, которые нужно не забыть завтра утром, и отнести их к входной двери.
    5. Проследить, собраны ли детские вещи, убраны ли игрушки.
    6. Приготовиться к завтраку: продумать, что вы будете готовить, протереть стол.
    7. Подготовьте инструменты, которые потребуются завтра.
    8. Выложите одежду на завтра. Это экономит много времени и нервов: возмржно, что-то придется погладить, или вы обнаружите пятна, и лучше сделать это с вечера.

    Сфокусируйтесь на себе перед сном.
    1. Подготовьтесь ко сну, почистите зубы, умойтесь, расчешитесь, примите лекарства и витамины, примите ванну, оденьтесь в одежду для сна (или ничего не одевайте ;) ).
    2. Подумайте о сегодняшних достижениях, поставьте галочки напротив сделанных дел, если ведете журнал.
    3. Почитайте вчлух или для себя, послушайте музыку, помедитируйте.
    4. Приглушите свет и пойдите в кровать не очень поздно. Засыпать нужно с улыбкой на лице :)

    Если вы не успеваете сделать многое, сделайте самое важное: протрите раковину (или унитаз), подготовьте одежду на завтра, почистите зубы.

    Утренние привычки

    Проснись и пой:
    1. Заправьте постель, как только встали.
    2. Пойдите в ванну.
    3. Примите душ, умойтесь - и заодно сполосните ванну и раковину, раз уж вы там.
    4. Сделайте прическу и макияж.
    5. Ополосните унитаз.
    6. Вынесите из спальни всю одежду, которая нуждается в стирке, и отправьте ее в стиралку.

    Кухня.
    1. Если вы делали вечернюю рутину согласно привычкам, то кухня сверкает, и все, что вам нужно - достать посуду из посудомоечной машины.
    2. Сварить кофе, сделать завтрак.
    3. Покормить животных.
    4. Позавтракать с семьей.

    Подумайте о своем дне.
    1. Проверить органайзер.
    2. Составить список дел на сегодня.
    3. Разморозить продукты на обед.
    4. Проверьте счета, подбейте баланс наличности.
    5. Запустите стирку, или начните сушить белье, если сделали это раньше.
    6. На всякий случай снова проверьте горячие точки.

    Подумайте о себе.
    1. Примите лекарства, витамины.
    2. Посидите, отдохните.
    3. Съешьте завтрак, если еще не успели.
    4. Утренняя медитация.
    5. Можно забираться за компьютер :)

    Еженедельные привычки

    Понедельник:
    1. Стирка.
    2. Выбросьте старые журналы, смените постель, вынесите мусор, пропылесосьте везде, протрите пол на кухне и в ванной, помойте зеркала и двери, сотрите пыль с мебели.

    Вторник:
    1. Полейте и удобрите растения.
    2. Не забудьте о 15 минутах в рабочей зоне.

    Среда:
    1. Повседневная уборка в рабочей зоне (15-минутное задание).
    2. Еженедельная чистка: детальная уборка рабочей зоны.
    3. Проверьте, чист ли холодильник.
    4. Напишите благодарственные записки.
    5. Продумайте меню и список закупок на будущую неделю.
    6. Подбейте баланс финансов до похода по магазинам.
    7. 15 минут в рабочей зоне.

    Четверг:
    1. Перед походом за продуктами, проверьте, продумали ли меню.
    2. Не забудьте список покупок перед походом в магазин.
    3. Поход в магазин за продуктами.
    4. Библиотека, почта, покупка подарков и приятных мелочей для дома.
    5. Почините одежду, отполируйте туфли.
    6. 15 минут в рабочей зоне.

    Пятница:
    1. Постараться настроиться романтически :)
    2. Достать продукты из глубокой заморозки на следующую неделю.
    3. Разберите бумаги.
    4. Напишите письма, открытки.
    5. Наведите порядок в сумочке.
    6. Позаботьтесь о домашних животных.
    7. Помойте машину.
    8. Наведите порядок в бельевой.
    9. 15 минут в рабочей зоне.

    О чем нельзя забыть

    Кухня:
    1. Вымыть пол.
    2. Помыть половички и коврики.
    3. Почистить холодильник.
    4. Заменить фольгу на противнях.
    5. Подмести полки и столы.

    Ванна:
    1. Очистить зеркала.
    2. Опустошить мусорное ведро.
    3. Вымыть пол.
    4. Заменить пакет в пылесосе.

    Спальня.
    1. Вычистить зеркала.
    2. Пропылесосить ковер.
    3. Вытереть пыль.
    4. Сменить постель.

    Гостиная, столовая, общая комната.
    1. Вытереть пыль с мебели.
    2. Пропылесосить ковер.
    3. Вычистить зеркала.
    4. Избавиться от старых журналов и газет.

    Спасибо спасибо спасибо!!! Все перечитала, так удобнее будет ориентироваться, что делать и когда :) С понедельника, с завтра, начну внедрять привычки :)

    Позволила себе сделать эту тему отдельной от Вводной части, так мне кажется нагляднее :) Кстати, еще одна хорошая привычка - добавлять по одной хорошей привычке раз в несколько недель, когда все старые уже привычны и выполняются на автомате. Я, например, могу предложить, раз многие тут сейчас участвуют в затее с приведением в порядок фигуры, сделать полезной привычкой сразу после застилания кровати сделать зарядку на 10 минут, или пробежку - у кого что.

    А я прочла и начала, мне понравилось, правда, абсолютно простые как квадрат вещи, которые и сам понимаешь что надо бы сделать, но тут то звонок, то кино, то еще что-то. Хороший список.

    Неделя вечернего прохода по дому с кульком для мусора дала о себе знать. Черт как в мире все просто:)

    Девочки, а какие доп. привычки помимо этих вы практикуете? Ежедневные, еженедельные, ежемесячные, например? И, потом, помимо утра и вечера в ритуал можно и приход с работы превратить, еще десяток мелких дел сделать, чтобы жизнь себе облегчить...

    Девочки, а какие доп. привычки помимо этих вы практикуете? Ежедневные, еженедельные, ежемесячные, например? И, потом, помимо утра и вечера в ритуал можно и приход с работы превратить, еще десяток мелких дел сделать, чтобы жизнь себе облегчить...

    К приходу с работы или с прогулки можно приурочить сразу почистить обувь. Очень помогает, если сыро на улице - потом не отскребешь по сухому, а пока еще грязь свежая, то почиститься дело пары движений щеткой!!

    Очень мудро :) Еще предлагаю ввести в привычку вместо или вместе с одеванием тапочек на шнурках (я сама такие не ношу, мне это неудобно) - обязательно одевать перчатки при любой работе с водой или пылью. Бережет руки и ногти, в пыли можно такого поднахватать на кожу - просто кошмар.

    Девочки, а какие доп. привычки помимо этих вы практикуете? Ежедневные, еженедельные, ежемесячные, например? И, потом, помимо утра и вечера в ритуал можно и приход с работы превратить, еще десяток мелких дел сделать, чтобы жизнь себе облегчить...

    Сразу после еды если не помыть посуду, то залить ее водой, чтоб потом не отколупывать все с тарелок и вилок. Сразцу переодеваться в домашнее, как приду домой, а остальное сунуть в стиралку. Кажется и все:)

    В утренние и вечерние предлагаю всем, у кого дома курят, внести очистку пепельниц. Если вечерние окурки до утра настаиваются- то утром такой смрад на кухне и на балконе, что просто ужас.

    Итак, тут предлагают добавить новую привычку :) Быструю уборку в ванной прямо с утра.

    Что же такое "уборка со свистом"?

    Ванна - фактически самая заброшенная часть нашего дома. Фактически мы настолько пренебрегаем ею, что она становится совершенно невыносимой на вид, и мы, бросив все, проводим часы, начищая ее до зеркального блеска, затем падаем с ног от усталости, и, гордясь собой, снова забрасываем ванну на ближайшие полгода. И все начинается с начала. Достаточно же всего лишь делать понемногу каждый день, и нам никогда не придется снова падать с ног от усталости, начищая ванну.

    Мы думаем, что, так как ванну не посещает никто, кроме нас самих, то и нет смылса поддерживать там чистоту. Такое мнение ошибочно. Мы сами заслуживаем иметь чистую ванну, даже в те дни, когда дома не ожидается нашествие гостей. Благодаря "уборке со свистом" ванна всегда будет чистой и сверкающей.

    Начать следует тогда, когда мы первый раз попадаем в ванну утром. По унитазу достаточно быстро пройтись ершиком, и протереть раковину и полку (крышку стиралки, стеллажик) влажной тряпкой.

    Принимая душ (утром или вечером), можно протереть плитку кафеля, душевую стойку, краны обильной мыльной пеной, образующейся в процессе купания, и тут же смыть мыло. Совсем немного усилий еждневно поддержат ванну и душевую в блестящем виде!

    Очень важно: не забудьте открыть дверцу душевой кабинки или откинуть душевую занавеску для просушки! Это поможет вам избежать появления неприятного налета и плесени. Также обязательно включайте вытяжку или открывайте форточки для проветривания - сырости и плесени нельзя дать ни малейшего шанса. Если у вас нет вытяжки, и нет возможности устроить проветривание - включайте фен, только держите его на безопасном расстоянии от воды.

    Итак, для поддержания чистоты нам нужно всего лишь: протереть ершиком унитаз, вытереть тряпочкой поверхности, вымыть душ, пока сами моетесь под душем, и вывесить занавеску или открыть кабинку для просушки! На самом деле это все занимает менее 5 минут.

    Очень важный момент. В ванной утром мы наводим марафет, красимся, делаем прическу. Для этого мы извлекаем косметику, расчески и прочее. Ни в коем случае нельзя оставлять все это на неположенных местах!!! Всего несколько секунд: убрать по местам все, чем вы воспользовались! У вас обязательно должно быть место для косметики там, где вам это удобно. Не наставляйте там много лишнего, только то, что действительно необходимо.

    Протереть зеркало после того, как вы почистили зубы - дело нескольких секунд. Если делать это ежедневно - то зеркало не будет необходимости мыть, просто стереть с него капельки пасты и воды. Просто брызнуть универсальным моющим средством на зеркало и протереть бумажным полотенцем (хорошо бы иметь упаковку таких в ванной).

    Полотенце не выбрасываем - им же протираем поверхность унитаза, и, если нужно, пол вокруг него. Унитаз, также как и все остальное, не будет приносить вам никаких хлопот, если кажды раз, смывая, протирать его ершиком. Регулярно заливать в него моющее средство и во время смывать, чтобы не осталось разводов. И еще будет не лишним установить корзинку с ароматическим освежающим гелем, пенящимся когда вы смываете.

    Ну, и на последок, запустите стирку - нечего грязной одежде портить внешний вид чудесной ванны! Удобно иметь несколько корзин для грязного белья - темную для темного, светлую для светлого, например. Рассортировав его, запустите стирку на одну закладку - и не запускайте новую, пока не высушите и не уберете по местам эти вещи!

    Да, в ванной полезно повозиться каждый день понемногу! Полностью согласна, что это даст результаты лучшие, чем 1-2 ген. уборки в год :)

    Спасибо за перевод!

    Кстати, очень важная рутина - перед выходом из дому. Проверить, везде ли выключен свет, техника, утюги и газовая плита особенно, правильно ли лежат телефонные трубки... что еще?:)

    Кстати, очень важная рутина - перед выходом из дому. Проверить, везде ли выключен свет, техника, утюги и газовая плита особенно, правильно ли лежат телефонные трубки... что еще?:)

    Это моя паранойя. У меня в детстве плакат висел - "проверь воду, ключ, газ". Еще я проверяю заперта ли дверь на ночь (как в анекдоте про цепочку дверную, да:lol: ), теперь еще буду проверять закрыт ли балкон от котенка.

    Вот еще перевод, для развития полезных привычек и организации времени

    Календарь :read:

    Дорогие друзья.

    Один из важнейших инструментов в вашей борьбе за мир и чистоту – календарь. Не имеет никакого значения какой календарь – настольный, настенный, органайзер, какой будет удобнее.

    Когда вы начинали знакомиться с системой Флай Леди и привыкали к рутинам и базовому плану на неделю мы рекомендовали пользоваться журналом контроля, где все было расписано и отмечено. Календарь – это следующая ступенька. Календарь будет информировать вас и всю вашу семью о предстоящих планах. Даже если вы постоянно пользуетесь личным органайзером, я бы рекомендовала иметь семейный календарь, расположив его в таком месте, чтобы каждый член семьи видел его и мог знать, что запланировано. Это поможет избежать таких конфузов как забытый день свадьбы свекров, игра племянника или академ-концерт собственного ребенка. Но тсс! И если раньше все рассчитывали только на вас, то теперь вся ваша семья будет в курсе дел.

    По тому же принципу, по которому вы выполняете рутины подойдем и к календарю. Выделите день, когда вы изучаете, и по мере надобности дополняете, ваш календарь. В этот день вы планируете семейные мероприятия на всю неделю.
    Можно сказать, что самоконтроля будет достаточно, и все должно быть в памяти. Ну да, без вопросов, но вы сами замечали, как иногда память отказывает (угу, особенно когда нужно помнить о не самых интересных и приятных датах).

    Ну, и как же мы будем пользоваться календарем?

    Семейные События: найдите время и впишите в календарь все дни рождения, годовщины и дни фамильных посещений. Это избавит вас от конфузов подбора подарков за час до события. Так же вы будете помнить и видеть кому и когда нужно оправить поздравление.

    Расписания: как только у вас или членов вашей семьи появляется какая-то общественная нагрузка, например музыкальная школа у ребенка, родительские собрания, собрания в церкви – немедленно пометьте эти дни в календаре. Если у вас уже есть расписание, и у вас нет минутки, чтобы вписать дату – приколите его к календарю и занесите даты в календарь чуть позже, в день работы с календарем. Это практичнее, нежели хранить кучи визиток и приглашений в машине или на столике, намного меньше шансов пропустить важное мероприятие.

    Личные приглашения: :star: полученное по почте приглашение ни в коем случае не укладывайте валяться на столике в прихожей. Прочитайте и сразу спросите себя – пойдете ли вы туда вообще. Посмотрите, не занята ли эта дата в вашем календаре, если день занят, и вы никак не сможете прийти – сообщите пригласившему вас человеку как можно скорее. Сообщить лучше в любом случае – да или нет. После чего, либо переносим дату в календарь, либо бросаем письмо в мусорную корзину сразу же.

    Назначенные походы: например к врачу, дантисту, парикмахеру, так или иначе В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ сверяйтесь с вашим календарем. Планируйте и записывайте такие походы заранее, чтобы дата обязательной проверки зубов не совпала с днем рождения кого-то из родственников (иногда так приятно отменить поход к зубному по «уважительной» причине :oops:). Постарайтесь вписывать эти походы в ваши «Дни поручений».

    Некоторые календари поставляются в комплекте с яркими стикерами. Можно использовать свой цвет для определенных событий. Отмечайте необходимые даты яркими пятнами. Можно пользоваться маркерами, цветными ручками и простыми детскими наклеечками, проявите фантазию :art: . Визуальное выделение дат поможет сориентироваться намного лучше, чем простая подпись.

    Спросите любого из тех, кто «Родился Организованным», да все они пользуются календарями, ежедневниками и электронными записными книжками. Если вы хотите летать – календарь должен стать ваши постоянным помощником. А уж какой вы выберете – карманный или в полстены – это ваше личное дело, главное пользуйтесь им.
    Мы хотим летать, хотим, чтобы вам было проще летать. Обещаем, календарь поможет вам в этом, все то время, что вы будете им пользоваться. Он работает на вас и для вас!

    Успешного планирования! Келли.
    :greeting:

    Спасибо TJ за перевод, просто супер!

    Я пользовалась календарем (не настенным, так как тогда он нужен был для меня одной, а блокнотиком) пока училась. Очень было удобно все вписывать. Потом забросила. Сейчас вот, подначитавшись статей на FlyLady.Net, решила восстановить старую привычку - даже не столько для себя, я очень много планов умудряюсь хранить в голове - а для мужа и ребенка. Первый регулярно забывает о каком-нибудь плане, сделанном неделю назад, и о ДР родственников, второй просто пусть в действии видит, что свое время можно организовывать именно так, и решает - будет ли этим пользоваться.

    На этот раз все наши дела я вписываю в настенный отрывной календарь (такой, на три месяца: прошлый, текущий, будущий, с отметкой дня на резиночке, знаете? ;) ). Конечно, клеточки там не очень велики и не все влазит, но хотя бы схематично... Расписала месяц вперед подробно, три месяца - ДР и оплаты счетов. К концу первой недели использования поняла, что по утрам уже не одна я иду (демонстративно) смотреть, что на сегодня в ТУДУ листе. Работает! :)

    Угу, я тже офисным настенным календарем пользуюсь. На работе все отмечено и труды и личные даты, удобно. Правда глаз замыливаю, периодически смотрю туда и вижу фигу. Но все же польза есть, однозначно.

    Вот вам еще про календарики:)

    Календарь: вы станете поклонником такой системы (автор Marla Cilley) :read:
    1. Цветовые коды календаря. Используйте свой цвет маркера для каждого члена семьи. Тогда даже не подходя к календарю, издали вы будете видеть чье мероприятие предстоит сегодня.

    2. Используйте белые стикеры (можно купить торговые ценники или использовать стикеры от старых видео кассет, их там всегда было многовато, чем не расхламление? :) ) для маскировки ошибок, или если планы изменились.

    3. Не ждите, пока что-то забудете, заносите дела в календарь сразу же! Календарь будет работать для вас, это ваш узелок на память.

    4. Смотрите вперед, когда планируете свои дела, будь то посещение доктора или свадьба. Вспомните, что вам нужно для этого – сдать костюмы в чистку, заказать свадебное платье или посидеть на диете.

    5. Проверяйте семейный календарь утром, днем и вечером. Это примерно так же, как сияющая раковина для вашего дома – идеальное планирование для вашего мозга.

    6. Поместите календарь в таком месте, чтобы каждый член семьи мог его видеть. В конце концов, даже видя его, вы можете что-то забыть, так что включайте в игру всю семью.

    7. Пока ваша семья помогает вам с календарем, она учится календарному планированию. Такое постоянное использование календарных заметок подарит вашим детям крылья! (подарит крылья, вы будете летать – это лозунги Флая, имеется в виду: приучите детей флаить с самого мелкого возраста).

    8. Каждую неделю сверяйте и синхронизируйте расписание каждого из членов семьи и помещайте их в необходимую клетку календаря. Усаживайтесь всей семьей и делайте это, тогда вся информация будет в одном месте и ничто не ускользнет.

    9. Когда вы приходите домой ПОДУМАЙТЕ. Нужно ли что-то записать в календаре? Оставляйте себе записку, чтобы не забыть это сделать. Что там в сумке завалялось? Расписание каратэ, приглашение в церковь или список покупок – переносите даты мероприятий в календарь сразу же. Не откладывайте на потом, потом будет только звонок по телефону с вопросом «где ж ты был?».

    10. Сделайте ваш календарь ярким и забавным. Щедро рассыпайте по нему звездочки, смайлики, цветочки, как для разметки, так и для отметки собственных достижений!

    11. Используйте календарь чтобы отметить какие-то серьезные семейные праздники и достижения. Можете даже такую страницу сохранить, вклеить ее потом в семейный альбом в технике скрапбукинг.

    Эти 11 пунктов позволят вас создать свой, единственный календарь дел и событий. Поможет избежать сумятицы в делах и хлама по углам. Календарь должен быть большим и полезным. Итак, вы готовы летать?
    :drink:

    Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:


    Я пользовалась календарем (не настенным, так как тогда он нужен был для меня одной, а блокнотиком) пока училась. Очень было удобно все вписывать. Потом забросила. Сейчас вот, подначитавшись статей на FlyLady.Net, решила восстановить старую привычку - даже не столько для себя, я очень много планов умудряюсь хранить в голове - а для мужа и ребенка. ....

    Я помню этот блокнот:)

    я регулярно начинаю страдать забывчивостью. Завожу банальную тетрадку с вписаниями всяческих "тудов", вплоть до чистки зубов. На месяц где-то, потом восстанавливается все. А без офисного календаря на стене скучаю - муж мебель так передвинул, что тиснуть его некуда. Напереводилась, буду искать место втыкания гвоздика:)

    Я долгое время не заводила вновь календаря еще и из-за того, что мне не хотелось, чтобы он валялся где-то на кухне или в гостиной... Даже если им и пользоваться постоянно - я настолько горжусь своим расхламленным жизненным пространством, что не хотелось заводить нового обитателя на столе или подоконнике :)))) А настенный решает эту проблему запросто.

    Эх, боюсь что буду забывать вести его, и смотреть туда. Мне каждый год покупали календарь школьника, с расписаниями на всю стену. Я его ненавидела лютой ненавистью. С тех пор ко всем календарям как-то с опаской отношусь. Но я попробую :!:

    Эх, боюсь что буду забывать вести его, и смотреть туда. Мне каждый год покупали календарь школьника, с расписаниями на всю стену. Я его ненавидела лютой ненавистью. С тех пор ко всем календарям как-то с опаской отношусь. Но я попробую :!:

    Да, не повезло:) мне пытались такое навязать, не вышло

    Одна из главных привычек, которую просто необходимо в себе выработать для сопокойно жизни - это убирать любой взяты й в руки предмет на место. Сколько бы мы ни клялись себе, что непременно положим его туда через 10 минут - он обязательно приклеется в неположенном месте, потеряется, не окажется под рукой в случае срочной необходимости.

    Кажется, в себе эту привычку я выработала довольно давно. Муж тоже вроде бы привык убирать все. Но на прошлой неделе, собираясь в поездку, он, достав юсб-кабель из чехла фотоаппарата, положил его на стол, подумав, что в ящик стола уберет его, как только мы вернемся. Ну куда он денется с абсолютно незахламленной и чистой поверхности, где он прекарсно виден? Даже если на пол упадет - завалиться ему не за что.

    Об этом он мне рассказал, когда мы по приезде потратили полтора часа на поиски кабеля, чтоб перегнать сделанные в поездке фото. Его не было нигде. Ни на столе, ни на положенном месте, ни на полу... Ни в совершенно невообразимых местах, если только не считать, что он ходить умеет.

    Знаете, где он нашелся? У друзей, с которыми мы ездили. Я совершенно не представляю, как он мог оказаться в машине с нами, и муж абсолютно уверен, что выкладывал его из сумки с фотиком! Вот такая вот нам была наука. Все сразу по местам, иначе никак :) Честное слово, аж жалко - полтора часа воскресного дня убили на поиски :)

    Для меня это сложно. "место" у вещи меняется несколько раз в год, его попросту нет. Регулярно стараюсь, но вот именно с этим бороться сложно.

    Для меня это сложно. "место" у вещи меняется несколько раз в год, его попросту нет. Регулярно стараюсь, но вот именно с этим бороться сложно.

    Все равно может быть система. Даже если ты часто меняешь места тех же шнуров, проводов зарядок, например, перекладываешь из одного ящика стола в другой, но по крайней мере храни их вместе, а не так, что юсб-кабель номер раз на кухне, а два - с нижним бельем :lol:

    Одна из первых привычек, которой мы обзаводимся, если начинаем читать напоминания и эссе от ФлайЛеди - это привычка поддерживать в чистоте и сиянии свою кухонную раковину. Именно эта привычка постепенно притягивает за собой следом целый список другим, не менее полезных - и постепенно кухня приходит в полный порядок. Ты привыкаешь поддерживать в чистоте раковину, а для этого тебе приходится привыкнуть мыть посуду сразу после еды и готовки. Ты привыкаешь поддерживать в чистоте всю свою посуду - и привыкаешь расставлять ее по местам сразу после мойки, ведь иначе она заполянет собой все рабочие поверхности. Ты привыкаешь заботиться о рабочих поверхностях - и появляется привычка регулярно протирать их, и дверцы шкафов, и полочки... И так далее.

    Но ведь кухня - далеко не единственная комната! В каждом из помещений в нашем доме есть свой собственный предмет или уголок, поддерживать порядок в котором легко и не требует больших временных затрат. А этот оазис порядка в ранее захламленной комнате начинает разрастаться и постепенно ты привыкаешь к порядку, он становится частью твоей жизни.

    Давайте подумаем, с чего можно начать в любой комнате так, как мы начинаем с раковины в кухне.

    Спальня. Здесь все очень просто. Утром, встав с кровати, сразу же заправьте ее. Для начала достаточно просто аккуратно застеленных одеял. Потом, возможно, вам покажется этого маловато, и вы прибегнете к помощи декоративного покрывала, вышитых подушечек... Но в принципе вполне достаточно и просто аккуратно уложенных подушек и расправленных одеял! Следующая привычка - раз в неделю убирать все скопившееся на прикроватной тумбочке, и раз в месяц разбирать книги, журналы и прочее, поселившееся под кроватью. Ваша спальня на любой, самый взыскательный взгляд, станет аккуратной и убранной! Да, постепенно в еженедельные и ежемесячные рутины впишутся расхламливания, уборки, мытье окон и прочее... Но начинаем мы именно с засетеленной с утра кровати!

    Детская комната. Об этом мы подробно говорили в теме о том, как научить ребенка не бояться уборки. Но начинается все с того, что карапуз привыкает убирать игрушки перед тем, как вечером отправляться на отдых, а школьник - прибирать книги и тетради с поверхности рабочего стола после приготовления уроков. Постепенно нужно вырабатывать и все остальные привычки по поддержанию порядка, но уже только с чистым ковром без игрушек и уборанным письменным столом комната приобретет совсем другой вид!

    Ванная и туалет. В ванной - каждый день во время купания споласкиваем стены душей кабинки, тратим полминуты времени на то, чтобы протереть собственно корыто ванной. Умывшись - протираем зеркало от брызг пасты (свежие - они очень быстро и легко смываются). В туалете - каждый раз проходимся ершиком по унитазу, раз в день протирая сиденье, крышку, бачок и регулярно используем дезинфектант.

    Кабинет. Поверхность рабочего стола - просто убираем все бумаги на места после того, как закончили работать с ним.

    Столовая. Поддерживаем незахламленным и всегда готовым к приходу гостей обеденный стол. Даже если гости у вас бывают только на новый год - не позволяйте хламу захватывать поверхность стола! Салфеточка, ваза с цветами - это максимум!

    Гостиная. Незаваленный вещами диван. Тумбочка или журнальный столик, незаваленный подписками журналов с позапрошлого года. На ваш выбор! :)

    Все снова упирается в краткосрочную, но регулярную работу над местами, которые мы называем горячими точками! Это те места, которые, будучи оставленными без присмотра, с ужасающей скоростью притягивают к себе хлам.

    Не забудем так же и о себе. Каким именно ежедневные заботы о себе любимой поднимают вам настроение? Они точно не заберут много времени... Легкий макияж, даже если вы остаетесь дома, нарядные джинсы или платье с утра, бусики на шее, любимый аромат на волосах или запястье, несложная укладка в выходной... И вы почувствуете себя особенной!

    Большое спасибо за очень полезные советы! Оно, конечно, и так всё логично, понимаешь, что это необходимо делать, но то лень, то что-то отвлекает, то действительно думаешь - ща, ща, секундочку... положу на место... а потом секундочка превращается в недели, месяцы, чуть ли не года. Буду проводить в жизнь, а то надоело раз в полгода наскоком убирать ВСЁ и потом ходить кукситься от усталости и тошнотворного настроения. :D

    Большое спасибо за очень полезные советы! Оно, конечно, и так всё логично, понимаешь, что это необходимо делать, но то лень, то что-то отвлекает, то действительно думаешь - ща, ща, секундочку... положу на место... а потом секундочка превращается в недели, месяцы, чуть ли не года. Буду проводить в жизнь, а то надоело раз в полгода наскоком убирать ВСЁ и потом ходить кукситься от усталости и тошнотворного настроения. :D

    Угу, заставить себя только сложно. Ну чего шевелиться, там всего-то перчатки, сигаретки и кулечек свернутый для покупок. А через пару дней там уже черт ногу сломит, факт!

    Еще про рутинные задания:)

    Стирка? Нет ничего проще!

    Стирка, в отличие от грязной посуды, которую приходится мыть регулярно, имеет свойство накапливаться. Причем, это касается не только грязных носков, это касается даже чистого белья. Занимайтесь стиркой ежедневно, иначе она упадет вам на голову неожиданно :).

    Итак, для начала мы сортируем белье – белое, цветное, нежное и прочее. Не помешает иметь корзину для хранения грязного белья. А чтобы оптимизировать стирку и место в доме, оговорите сразу, что закладывается прямо в стиральную машину, а что идет в корзину. С этим справятся и ваш супруг и дети.

    Стираем так: постирали, ополаскивание, сушка. После этого достаем белье и раскладываем по местам.

    Разложить по местам значит: белье для глажки на доску, носки парами в шкаф, постельное белье в отсек шкафа для постельного белья. Выделите себе время на глажку и завершите ее в срок.


    Если вы поймали себя на том, что у вас все готово, нет стирки, все выглажено и лежит по местам – найдите себе другое занятие на 15 минут :) , например разберитесь в косметическом шкафу или на одной из полок с одеждой. Если совершенно все идеально – выпейте чайку!

    Отлично, спасибо! И еще немного о стирке от ФлайЛеди ;)

    Стирка: она есть у всех

    Никто из нас не может быть избавлен от проблемы стирки: отсутствия чистой одежды в самый критический момент, накапливания гор грязной одежды на полу в ванной, огромной горы чистой, но неглаженной одежды... Основная часть этой проблемы может быть решена подходом к вопросу на регулярной основе. Кому-то достаточно сделать две-три закладки в неделю, кто-то же вынужден делать пару в день - это зависит от размеров семьи и количества одежды. Но главное - не откладывать на потом и не копить грязное белье!

    Почему накапливается одежда, которую мы обещаем себе постирать в самом ближайшем будущем? Возможно, мы компенсируем нежелание регулярно стирать... покупкой новой одежды? Конечно, приятно побаловать себя новыми вещичками, но не следует забывать о рациональности. Покупать лишнее только ради того, чтобы подольше не стирать старое - по меньше мере неэкономично!

    Накапливать горы одежды в гардеробе, большинство предметов который вы даже не одеваете регулярно, - это порождает еще одну насущную проблему. Места в шкафах не хватает, вещи расползаются по спинкам стульев, кровати, прописывается на диване... Убирать и поддерживать порядок в такой комнате становится все тяжелее. А ведь регулярные стирки решили бы вопрос ;)

    Итак, давайте просто разделим процесс обращения наших вещей по квартире на маленькие шажки:

    1. Четко определим место в шкафу, где хранится одежда и белье каждого из членов семьи.

    2. Можно даже пометить полки или секции шкафов: система, придуманная вами, не может быть сразу же воспринята всеми остальными. Для детей лучше всего пометить полки с их одеждой яркими наклеечками или буквами ;)

    3. Продумываем место для хранения грязной одежды и ознакамливаем с ним всех членов семьи. Корзинка или мешок в ванной, или барабан стиральной машины, или пустой таз в шкафу... Вариантов миллион, для каждой семьи он свой. Но позаботьтесь о том, чтобы всем было удобно пользоваться этим местом! Лучше всего, если убирать туда грязную одежду можно будет сразу же, раздеваясь вечером перед душем или принятием ванны... Тогда не придется вспоминать о белье опосля, и нести его куда-то далеко ;)

    4. Если есть возможность организовать место хранения стирки таким образом, то лучше всего, если темные и светлые вещи, предметы верхней одежды и белье будут разделены с самого начала. Тогда вам не придется сортировать перед каждой закладкой. Неплохое решение - мешки для хранения стирки, такие, как выдаются в отелях :). Маркируйте их: темное белье, светлое белье, темные предметы верхней одежды, светлые предметы верхней одежды - а затем разместите все на той же полке, которую выбрали, или в барабане машины ;)

    5. Когда ваши домашние привыкнут складывать вещи для стирки на отведенное для этого место, сортировать их сразу же, возможно, вам захочется научить их сразу же делать все прочие приготовления для машинной стирки: выворачивать джинсы наизнанку, застегивать металлические пуговицы, проверять карманы :)

    6. Как только хранилище наполняется - запускаем стирку. Если вещи уже подготовлены, рассортированы, процесс запуска займет буквально пару минут: засыпать порошок и прочие моющие средства, включить машину, и все!

    7. Привыкните запускать стирку в одно и то же время. Например, частью утренней рутины можно сделать проверку корзин с грязным бельем и запуск стирки. В течение дня или вечером дня, когда запущена стирка, вы тратите еще несколько минут на развешивание чистого белья, а в это время корзинка или мешок уже доступны для домашних, чтобы складывать туда новую порцию стирки!

    8. Сняв стирку перед развешиванием следующей, рассортируйте чистое белье, отделите то, что нуждается в глажке, от того, что может быть отправлено в шкафы сразу же. Глажку после этого, возможно, рационально будет сделать частью вечернего ритуала по наведению порядка в доме. Погладить вещи одной закладки, когда то, что в глажке не нуждается, уже отделено, тоже вряд ли покажется вам особо сложным заданием!

    9. Последний шаг перед укладыванием все, глаженых и не нуждающихся в глажке, вещей в шкаф - последний шаг. Разделите вещи всех членов семьи, чтобы каждая из вещей сразу же была на полке, принадлежащей хозяину вещи. Носки и прочие парные вещи сразу же объедините. Все по местам - и полный порядок!

    Первое время, пока накопленная стирка не разойдется в чистом виде по местам, и пока вы не привыкните все делать в одно и то же время, возможно, будут возникать трудности с покорением всех шагов к укрощенной стирке :) Но постепенно вы обратите внимание на то, что процесс идет сам по себе, и уже не вызывает никаких негативных эмоций!

    Как обычно, все гениальное просто:)

    А еще проще, гениально постиранное не гладить :oops: :lol:

    Спасибо за новинки!

    привет!я новенькая!применяю систему флайледи 28дней,4часа,20минут.спасибо за ценные советы!

    привет!я новенькая!применяю систему флайледи 28дней,4часа,20минут.спасибо за ценные советы!

    Добро пожаловть ;) Надеюсь, наши обсуждения и переводы помогут продолжать летать ;)

    Еженедельная уборка

    Итак, мы уже обсудили множество полезных привычек - ежедневных и еженедельных рутин, таких, как стирка, ежеутренняя уборка в ванной, ведение календаря и прочие. Пришло время остановиться на еженедельной уборке всего дома. Что это такое, и как провести ее так, чтобы не возненавидеть ведение домашнего хозяйства на месяц?

    Основное правило: мы НЕ проводим генеральную уборку. Час - это на самом деле час или около того. 7 заданий, на каждое из которых отводится менее, чем по 10 минут. Вот они:

    - пропылесосить полы во всех комнтах, но только в проходных местах, не забираясь под мебель и не начиная мыть и выбивать дорожки и коврики.
    - протереть полы, но только там, где они наиболее в этом нуждаются: у входной двери, у мойки, у унитаза, там, где любят лежать домашние животные и в прочих подобных местах.
    - вытереть пыль на горизонтальных поверхностях в комнатах, не снимая и не убирая все стоящие на них предметы.
    - сменить постели.
    - вынести мусор из всех мусорных корзин.
    - выбросить все прошлонедельные журналы, газеты, проспекты и прочее, что создает захламленность на ваших столиках и тумбочках.
    - отполировать двери в наиболее используемых местах, протереть зеркала.

    Мы используем таймер. Он поможет не увлечься чем-то одним, и во время перейти от одного задания к другому.

    Не стоит испытывать чувство вины из-за того, что вы не успеваете сделать все в одни день. Если вы работаете, приходите поздно, у вас много других дел, помимо такой вот уборки - делайте одно задание в день! За неделю вы управитесь с такой вот пролонгированной уборкой, не особо напрягаясь. Постоянно возвращаясь к ней, выполняя эти простые задания каждую неделю, вы уже очень скоро заметите, что дом остается чистым все время, он практически очищает сам себя!

    Чтобы не забыть ни одно из нужных дел, можно записать их на нескольких клейких бумажечках и прикрепить к зеркалу или двери так, чтобы они были постоянно на виду, и снимать по одному напоминанию каждый раз, когда вы заканчиваете делать одно из заданий.

    Предложите ребенку заниматься уборкой вместе с вами. Многие из заданий можно превратить в веселую игру и показать малышу, что вести хозяйство и делать домашние дела - вовсе не наказание и не тяжкий труд, а простые и легковыполнимые маленькие шаги, которые просто нужно выполнять ежедневно. Включите музыку повеселее, восползуйтесь таймером и - за дело! На все про все - ровно час!

    Я вот насчёт уборки постели... Читала, что постель надо обязательно каждый день (!) проветривать и только потом застилать. То есть, я так поняла, матрас просто надо освободить от простыни и всего прочего, проветрить, а потом всё заправить заново. Я как представила себе это действо каждый божий день! Мне аж поплохело. Да и потом, проще ведь застелить постель сразу как встала, чтоб об этом уже голова не болела. А то потом начинаешь торопиться, забываешь. Что по этому поводу говорит ФлайЛеди?

    Ну, если застилаешь "дышащей" тканью - это одно дело, если прячешь белье в бельевой шкаф, и оно там плотно утрамбовывается - совсем другое. Не знаю даже что сказать:)

    Я где то читала, что проветривать постель по утрам-значит просто оставлять ее не застеленной на пол часика, то есть не сразу встала заправила, а пусть побудет растеленой пока завтракаешь.

    Я вот насчёт уборки постели... Читала, что постель надо обязательно каждый день (!) проветривать и только потом застилать. То есть, я так поняла, матрас просто надо освободить от простыни и всего прочего, проветрить, а потом всё заправить заново. Я как представила себе это действо каждый божий день! Мне аж поплохело. Да и потом, проще ведь застелить постель сразу как встала, чтоб об этом уже голова не болела. А то потом начинаешь торопиться, забываешь. Что по этому поводу говорит ФлайЛеди?

    Говорит - застилать, как только встала, иначе так и простоит в беспорядке до вечера :lol:

    Но рутины каждый составляет по своим убеждениям и удобству. Если ты привыкнешь каждое утро убирать постель после завтрака, дав ей полчасика проветриться, то почему нет?

    Лично я стелю все сразу же, как поднимусь. Если Макс встает позже, то стелит он и тоже сразу же. Нормальное дышащее постельное белье, никаких синетитческих покрывал сверху - и матрас, и подушки и так себя великолепно чувствуют ;)

    Понятно. Спасибочки, будем думать. :lol:

    Активные последователи Флая, поделитесь секретом: как вы себя мотивируете, если что-то совсем не хочется делать? Ну вот нет настроения. Я вот, например, активно привыкаю каждый вечер перед сном убирать кухню. Потом так приятно, когда ничего мыть и драить не надо. Но иногда мой вечер длится достаточно долго. И мыть потом кухню и посуду совсем не хочется. Вот как в таком случае себя удачно настроить, смотивировать? Поделитесь.

    Наташенька, таймер на самом деле безбожно рулит! Любой таймер - лишь бы он громко тебе сказал что-то через условленный промежуток времени. Если вечером даже 15 минут влом тратить на уборку кухни, поставь таймер на микроволновке, на мобилке, на чем угодно на 5 минут! Если кухня более-менее под контролем, то и за 5 минут ты уже успеешь убрать достаточно, чтобы удивиться :) А 5 минут в состоянии любого облома не жалко, ну разве это трата времени - 5 минут? ;)

    И мыть потом кухню и посуду совсем не хочется. Вот как в таком случае себя удачно настроить, смотивировать? Поделитесь. Тем что утром все равно придется все мыть, только отскребать дольше придется, и вместо кофе у окна будет гора тарелок. И от такой тоски можно и полы вымыть лишний раз;). Ну, от противного как бы:)

    Ну да, ну да, согласна. ТОлько иногда ну такой усталый лом накатывает! Хотя... я уже себе напоминаю жену-англичанку из анекдота:
    Один русский жалуется приятелю - Женился на англичанке. Так она такая аккуратная, что просто спасу нет! Ночью встаю в сортир, прихожу потом в спальню, а она уже кровать застелила. :lol: :lol: :lol:
    Так я, как та англичанка, быстренько перемываю посуду в течение дня раз пять, чтоб на вечер не оставалось так много. Кроме того, муж работает целый день, так что загрязнять тарелки и чашки, собственно говоря, и некому особо. Мы с Вадиком кушаем как птички. Вернее, Вадик кушает как положено, но его посуду мыть ваще не напряжно.
    Как-то так.

    Я тоже приловчилась мыть посуду по сто раз по мере загрязнения. Вообще заметить не успеваешь, а если все на вечер, так это же целое мероприятие.

    Как обычно, каждый раз с наступлением нового месяца ФлайЛеди предлагает нам новую привычку для включения в свой список рутин! В течение года это были: и ежедневное наведение блеска на раковину, и застилание постели, как только мы с нее встали, и "надевание туфель со шнуровкой" каждое утро :) , и стирка каждый день, пока не закончится запас грязного белья, и даже 15 минут физ. упражнений, питье необходимого количества жидкости в течение дня :)

    На этот раз нам предлагают попытаться включить в свое расписание ежевечерний ритуал подготовки к завтрашнему дню. Все очень просто:
    - выложить одежду на завтра;
    - собрать вещи, которые понадобятся завтра в течение дня (включая ключи, деньги, кредитки и проч., что мы регулярно забываем дома);
    - посмотреть в ежедневник, что на завтра запланировано, чтобы быть готовой;
    - и немного отдохнуть и побаловать себя перед сном :)

    Благодаря этому простейшему ритуалу утро следующего дня проходит в разы спокойнее, и настроение не портится :)

    А мы наконец спустя десять лет посудомойку купили.Гораздо легче стало.Хоть маникюр на руках хорошо выглядит. :lol:

    :lol: Ну, еще бы! Если еще самоходный пылесос добавить, тогда и вообще был бы рай на земле;)

    а удобно тебе с машинкой? Раз в день запускаешь, или как?

    А я бы с удовольствием, но ее впихнуть некуда, кухня для этого неподходит :( Так что все руцями, маникюр спасают перчатки.

    А мы наконец спустя десять лет посудомойку купили.Гораздо легче стало.Хоть маникюр на руках хорошо выглядит.

    Ой завидую!!! Ой как хочу такую штуку!

    А я бы с удовольствием, но ее впихнуть некуда, кухня для этого неподходит :( Так что все руцями, маникюр спасают перчатки.

    Ага, у нас та ж фигня. Я всё нудила мужу - и хны и хны, и хочу и купи... А он мне один раз доступно объяснил, что слив с другой стороны, что ну никак не впихнуть... Я и отстала. Хотя я б тоже с превеликим удовольствием! Эх...

    Сегодня добавим в рутины полезную статью. Это перевод письма соратницы Марлы Leanne Ely. Все письма этой дамы содержат разную информацию по поводу питания, в том числе как его сделать здоровым, при этом не проводя на кухне половину дня. Итак,

    о школьных завтраках :).

    Друзья, мы все хотим успеха нашим деткам, а это, на мой взгляд, немало зависит от того, насколько правильно составлен их рацион. К сожалению обычно в школьном буфете рацион и выбор довольно скуден. Во всевозможных лотках фастфуда и аппаратах по продаже сладких напитков найти здоровую пищу почти невозможно. Кроме этого, обычный пакет с завтраком для ребенка чаще всего набивается сахаром, жирами и белым хлебом, так что ни о какой цельнозерновой продукции, или об овощах-фруктах мечтать детскому организму не приходится.

    Давайте я помогу вам составить хороший ланч для малыша. Такой ланч не только даст ребенку необходимые вещества для развития организма, но и сформирует постепенно его привычки в еде, смещая в сторону готовые сласти и жирные пирожки. Вот 4 основных правила для школьного обеда:

    1) Выбросите подальше белый хлеб. Цельнозерновой хлеб не только продлит ощущение сытости, он насытит организм ребенка магнием, селеном и калием. Подберите выпечку по вкусу, благо сейчас можно найти как цельнозерновой хлеб, так и всевозможные хрустящие хлебцы-крекеры.
    2) Выберите для бутербродов сыр. Кусок хорошего сыра насытит организм ребенка необходимыми жирами и протеинами.
    3) Не забывайте о фруктах! Дайте ребенку с собой горсть ягод, чтобы он добавил их в свой кефир, нарежьте любимые фрукты ребенка для десерта. Попробуйте дать ребенку со собой яблочные дольки, посыпанные корицей, это очень вкусно, плюс корица замаскирует естественное потемнение яблочных долек.
    4) Хорошим дополнением к ланчу станет горсть орехов.


    Такие вот прописные истины, но мне показалось, что ввести в рутину приготовление нормального обеда для всей семьи - это правильно. И средства экономятся, и забота о себе любимых присутствует:)

    Новое эссе от ФлайЛеди. Лично мне оно показалось крайне полезным, чаще всего, когда мне надо что-то написать я поступаю именно так, как она рекомендует:)

    Дорогие друзья, никогда не бывает ситуации, когда вам кажется, что вы потеряли память? Когда кто-то уверенно говорит вам «Как не помнишь? Я же на прошлой неделе предупреждал!». Это действительно проблема.

    Необходимые файлы просто не находятся в вашей базе данных. Они есть, но путь к ним потерян. Кажется, что я говорю заумно? Ну, на самом деле все где-то так и происходит. Когда я пытаюсь работать за компьютером, окруженная двумя котами, тремя собаками, рядом мой ассистент, звуки телевизора, домашний телефон, мобильный телефон, играет музыка, открыт мессенджер, при этом постоянно пищат входящие сообщения и звенит дверной звонок. Поистине чудо, если среди всей этой суматохи я ничего не забуду.

    Мы уверовали в то, что многозадачность это здорово. Сидеть одной попой на пяти стульях – это почти добродетель? На самом деле много задач просто отвлекают мозг от нормальной работы, разбивают наше внимание заставляя уставать намного быстрее. Иногда такой хаос вызывает впечатление занятости, хотя на самом деле это просто разброс внимания по мелочам, без какого-либо достойного результата.

    Мой дорогой супруг сказал мне утром, что у меня кино-амнезия. И я задумалась, я и правда не помню фильмов, которые мы смотрели дома. Именно потому, что даже фильму я не уделяла полного внимания! Потому что на коленях у меня ноутбук. Да, по вечерам я не веду деловых бесед по телефону, но постоянно проверяю почту! Это то, чем заняты руки. Одновременно с этим я продумываю идеи для новых эссе, думаю, что нужно сделать завтра.

    Так как остановить эту перегрузку? Необходимо научиться переключать себя. Да, это не просто. Но я хорошо себя знаю, и знаю, какое удовольствие я получаю, когда у меня получается что-то запланированное. Именно пользуясь этим методом, я написала первую книгу. Я просто заставила себя выполнять рутину-задание по утрам.

    Мое утро – наиболее продуктивная часть дня, пока никакие дела не начнут раздергивать мое внимание и силы. Утром я обуваю свои туфли на шнуровке, застилаю постель, быстро чищу раковину, внимаю посуду из посудомойки, смахиваю пыль и протираю полы, и после завтракаю, запивая завтрак чашкой крепкого кофе. Это мое стандартное утро.

    У меня была цель – писать 10 страниц в день, при этом тратить не более трех часов на работу. Для этого пришлось выработать для себя правила.

    1. Я делаю свои базовые утренние дела, ведь я не могу запустить свой дом, пока пишу книгу.

    2. Включаю компьютер ТОЛЬКО ПОСЛЕ того, как я позавтракаю и выпью чистой водички.

    3. Никакой почты, только текстовый документ, с которым я работаю.

    4. Никакого месенджера для общения, только текстовый документ!

    5. Самое важное – никакого телефона! Я просто не отвечаю на звонки.

    Мой день начинается в 7:30 или в 8 утра. К 11 дня я уже была обладателем запланированных 10 страниц текста. В течение двух недель моя рукопись была готова. Вот, теперь вы сами видите, как все получается, если внести коррективы в планы и иметь четкую цель. Когда вы убираете все помехи вы можете спокойно работать, настроившись на нужную волну.

    Мы умные люди. И не хотим чувствовать себя измотанными и задерганными. Пока я писала это эссе, я выключила телевизор, телефон, заставила себе переключиться. Мы можем фокусировать внимание на необходимом, и когда мы это сделали – только небо способно остановить нас!

    FlyLady

    Эта тема мне очень близка :) Уметь концентрироваться - нужно, это очень важный навык. Когда совсем никак, все же очень выручает таймер. Уж хоть 15 минут чему-то одному посвятить можно. Так как-то и разруливается.

    а я уже месяц как забила на все :oops: и теперь никак не могу сосредоточится :cry: дом я не запустила, но толком тоже ничего не делала.. ща буду концентрироваться :D

    а я уже месяц как забила на все :oops: и теперь никак не могу сосредоточится :cry: дом я не запустила, но толком тоже ничего не делала.. ща буду концентрироваться :D

    Думаю, в такой ситуации главное - не пережать себя :) Не чувствовать себя все время виноватой, что что-то не было сделано в течение последнего месяца. Лично я этим очень грешу. Приходится ловить себя на самоедстве и заставлять думать о хорошем :)

    Кстати, касается это не только домашних дел. Сейчас подзапустила свои языковые занятия. Конечно, занялась каем и самоедством - какая я лентяйка, какие все кругом молодцы учатся, одна я... В общем, вновь приступить к занятиям это ни разу не помогало, а продолжалось пару недель.

    Решила подойти с другой стороны: ай да я. Ай да молодец. Документы в школу поданы, дом при этом в порядке, фитнесом занимаюсь, работа работается... Ну разве такой молодец не справится по полчаса сесть позаниматься? Сразу пошло на лад :)))) Дальше - таймер, 15 минут, выключенный броузер и плеер, запрет на просмотр почты, если я еще не позанималась... Таймер звенит - можно заниматься всем остальным :)

    да, спасибо за поддержку.. уже написала список всех ооочень необходимых дел и тронулся лед, оказывается, месяцы полета отлично делают свое дело.. единственное, что сразу бросилось в глаза - это залапаные телевизор и зеркало.. зеркало до коленей вообще ничего не показывает :oops: и как это я не замечала, а главное никто не тыкал пальцем.. все смирно ждали :roll:


    и как это я не замечала, а главное никто не тыкал пальцем.. все смирно ждали :roll:
    классика:)

    Молодец, Снежана!

    Я вот никак не могу к работе в саду привыкнуть... Ну не люблю я ее, а приходится. Это единственное, что мне до сих пор приходится выписывать на записки и себе по дому расклеивать :))) "Выйти в сад на 15 минут" :))))

    Если честно, иногда просто настолько сам себя отвлекаешь, что не понятно куда день делся, и не понятно от чего так устала. Надо попробовать сделать себе эдакое радио-молчание, для пущего стимула.

    Я зациклилась с вечерней рутиной. На самом деле она удобна, не надо подскакивать утром и перед работой драить полы, посуду, заворачивать обед... В то же время вечером просто забываю. а лучше сказать, забиваю. Муж постоянно мотается сейчас, как и я, поэтому вечером мы стараемся посидеть рядышком, поболтать и все такое. Мотивируйте меня, что ли, плиииз :angry-hat: умом понимаю, но всё равно регулярно меня ждет буйное утро.

    Cinnamono, я думаю, что иногда и просто вечером посидеть и поболтать - это тоже важно, и на отношения положительно влияет, так что могу предложить только успевать все необходимое быстро сделать сразу по приходу домой, а потом уже забыть о домашних делах :D

    Cinnamono, Марина совершенно права! Вечерняя рутинка - не значит, что ее надо делать перед сном непосредственно. Назови ее "ритуал прихода с работы" и делай все необходимое (проверь календарь на завтра, продумай свой туалет, собери ланч для офиса и поставь в холодильник и пр.) еще ДО прихода мужа! А потом, когда он появится, будет самая важная часть вечернего ритуала - вы сможете посвятить время друг другу и ни на что не отвлекаться :)

    Cinnamono, пришла с работы - принимай душ. Тогда не будет ощущения усталости, желания залечь и ждать мужа. Мой муж всегда с работы приходит и моментально в душ, вот такое окончание дня, и начинается личная жизнь, личные дела, проще не ощущать что с работы на другую работу пришел:). Это не мотивация, а скорее средство переключиться с одного на другое.

    :lol: Горячей воды дома нет, так что думаю, переключусь на ура!

    Попробую учесть все варинты. как раз домой собираюсь:) спасибо!

    Подумала, тут подойдет один ролик, на предмет рутин:) когда начала искать в ютубе так и нашла: Dexter: Morning Routine



    трудовые будни одного маньяка, что тут скажешь, красиво снято, мотивирует.

    Статья о финансовых рутинах :)

    Домашняя бухгалтерия

    Как много денег мы теряем, покупая лишнее? Как часто подходим к середине месяца с нулевым балансом на счету? Как часто оказываемся не в состоянии оплатить кредит вовремя из-за непредвиденных трат? Все это происходит из-за того, что у нас не хватает навыков организовать семейный бюджет. Не будем нанимать профессионального консультанта - попробуем организовать финансы семьи самостоятельно!

    Финансовый климат дома Флайледи решает по тому же принципу, что и все домашние дела. Свой Час благословления, своя "чистая раковина", свои 27 предметов. Эти принципы уже знакомы, просто чуть-чуть меняется направление действий. В общем, если вы заросли счетами, хотите сэкономить денег, не считать деньги до зарплаты - это руководство как раз для вас.

    № 1: все счета на своем месте!

    Настало время первой порции флай-финансовых дел. И поверьте, это будет очень забавно, особенно если вы сами не будете нагнетать стресс и переживать по поводу и без оного. Совместим приятное с полезным.

    Стартуем с привычного уже выброса 27 предметов, с одним маленьким отличием. Мы будем охотиться на свои кредитки, счета, монетки и купюры, всевозможные чеки! Точно так же складываем их в кулек или сумку, как удобнее, попутно очищая места хот-спотов от всевозможной ерунды. Просеиваем мусор, отделяя зерна от плевел, чеки на оплату света и телефона от бумажек, реклам и визиток! Не обходим стороной ни одну горячую точку, разбираем все, от скоплений бумаги на поверхности микроволновки до горы почтовых залежей, зачищаем все полки, конторки, кошельки и карманы! Наверняка парочка счетов лежит в бардачке машины, но вы никогда не доносили их до дома. ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОНИ ТАМ!!! Вот прямо сейчас, взяли и принесли их в дом, к остальным счетам.

    Все что требуется - собрать все счета в одном месте. Чуть позже продолжим разбираться с финансовыми делами, главное - первый шаг сделан! Ура!

    №2: Очищая пространство

    Когда дома беспорядок, вы не можете мыслить ясно. Почему, вы думаете, я хочу помочь вам убрать эти неприятности из вашей жизни путем очередного расхлама? Все, как и прежде: грязный дом = беспорядочные мысли. Любого рода хлам не дает сконцентрироваться, создавая абсолютный не-феншуй.

    Нам необходимо очистить рабочую территорию. Это может быть кухонный стол, кофейный или журнальный столик. Сейчас будет горячая зачистка, поэтому компьютерный стол вряд ли подойдет. Нам придется разгрести уйму квитанций, большую гору финансовых бумаг. Подумайте, где вам будет комфортно заниматься бумажными делами, вряд ли возле компьютера.

    Что нам понадобится, кроме стола? Да ничего! Ни кусочка лишней бумажки, ни книг, все что нам нужно - чистое пространство. Если на вашем столе стоят какие-то предметы, даже если это их место - уберите все в коробку, через время поставите все обратно. Для нормальной работы вам действительно необходимо пустое, не отвлекающее ничем пространство. Есть? Можно лететь дальше.

    P.S. И этот шаг еще не "сияющая кухонная раковина" в ваших финансовых делах, пока нет. Но скоро мы доберемся до этого!

    №3: Финансовый Час благословления дома

    Итак, каждый понедельник мы проводим наш час благословления. По несколько минут на каждое дело, чтобы дом засиял. Когда все сделано нам становится тепло и радостно на душе. В среду, как обычно, готовимся к делам четверга - покупкам. Так же вторник выделен для приведения в порядок календарных планов, а среда - составления списка покупок и чистки-осмотра запасов в холодильнике.

    С сегодняшнего дня назовем это Финансовым часом благословления. Не нужно делать все предложенные пункты единоразово, но все они должны быть выполнены. Просто садимся и начинаем. И да, не забывайте о таймерах, по 10 минут на каждый пункт. Не стоит перетруждаться, перфекционизм это зло, разбиваем все на несколько подходов. Слышали, а? :)

    1. Составляем меню на следующую неделю.
    2. Составляем список закупок.
    3. Обходим владенья, осматриваем на предмет заканчивающихся средств: мыла, шампуни, в конце концов, ничто так не говорит "я люблю тебя" как достаточное количество банальной туалетной бумаги!
    4. Сколько денег у вас в наличии на дебетовых картах и в кошельке? Сколько вы можете потратить на то, что вы внесли в ваш список? Список - ваш друг, покупать будем только то, что вы туда внесли.
    5. Есть ли счета, которые необходимо оплатить? Вы только что собирали чеки, проверяйте сразу, пока собранные счета не закрутились в потоке дел, не затерялись. Следите за этим постоянно, чеки могут пропадать в кучах почты. Может вам пора забирать проценты из банка? Или делать выплаты по кредиту? Проверяем все!
    6. Нужно ли вернуть книги в библиотеку, фильмы в прокат и т.п.? Кладем их в мешок и несем в машину. Откладывание этих дел - лишний груз на вашу голову, а так же бьющий по бюджету штраф.
    7. Что там у нас с почтой? Хватает конвертов и марок чтобы отправить важные документы? Не надо ли оплатить на почте курсы дистанционного обучения? Может, у вас в планах записана химчистка, на которую тоже необходимо отложить часть денег? В общем, проходимся по всему календарю.
    8. Весь наш список отправляется в бумажник. Вот он, реальный инструмент, который экономит ваши деньги.

    Однажды выполнив пункты рутины, вы удивитесь результатам. Вы будете полностью ими удовлетворены. Продукты и остальные закупки - это метод экономии средств. Составьте свой список и план, следуйте ему, и вы уже начнете экономить. Я очень горжусь вами за то, что вы делаете.

    № 4: Ты должна это сделать!

    Я знаю, что многие увильнут от выполнения пункта 4 в Финансовый час благословления. И даже знаю почему :) . Вы не хотите столкнуться лицом к лицу с реальным количеством денег, которые лежат у вас на картах и в кошельках. Возможно потому что вы боитесь узнать о плачевном положении.

    Такой страх лишает вас полезного знания, так что начинаем бороться со страхами прямо сейчас!

    Присаживаемся, очищаем себе территорию для работы (ага, снова все со стола в коробку, ну или сами решайте куда). В целом мне все равно как вы это сделаете - позвоните в банк, просмотрите баланс карт онлайн или распечатаете выписку в банкомате. Нам не нужно отслеживание всех операций вплоть до копейки, просто нужно узнать, сколько денег есть в активах. Все, ни больше, ни меньше.

    Собрав все сведения с карт (и пересчитав купюры) выписываем суммы себе в блокнот. (В оригинальных советах регулярно фигурирует отсылка чеков по почте и чековые книжки, но в среднем мы по сей момент оплачиваем все либо наличными, либо дебетовой или кредитной картой, так что подсчитать наличность по нескольким картам и кошельку дело нескольких минут, как и посмотреть долги по кредиткам. Для наших читателей из других стран - так же подбейте те чеки, которые вы послали, но еще не оплатили, эта сумма тоже должна быть зафиксирована).

    Теперь мы видим реальное положение вещей, вы побороли свой страх, я горда вами!

    №5: Притворись банкиром!

    Каждый месяц мы идем по дому и притворяемся риэлтором. Смотрим на свой дом, как будто прицениваемся: купить, продать, сколько запросить. Это забавно и полезно, и сейчас применяем тот же метод, но выходим на новый уровень.

    В первый день я просила вас промчаться рысью по дому и собрать все чеки и счета. Потом мы разбирали все на столе, чтобы их рассмотреть. Второй день был отдан Финансовому часу, а сегодня играем в банкира. Вот тут внимательно! Никакого унижения клиента! Это ваша работа на сегодня, а где вы видели клерка в банке, который неуважительно относится к клиенту? (прим. переводчика: ха-ха, я хочу попасть в американский банк!)

    1. Первое что мы делаем - вскрываем конверты со счетами и скрепляем их в одну стопку.
    2. Выписываем карандашиком в четыре колонки: оплату телефонов и прочих средств связи; квартплату и выплаты для дома; выплаты по кредитам. В общем, у вас выйдет три - четыре колонки с выписками по непогашенным оплатам. Не нужно усложнять ничего, листа бумаги и ручки хватит, чтобы выписать все долги и выплаты. Это наш информационный лист. Знание - сила, помните?
    3. Делаем четыре колонки снова: Срочные выплаты, Кому, Полный баланс средств, Обязательные выплаты. Назовите их так, как вам будет удобно. Колонки должны быть длинными и просторными, чтобы можно было дописывать необходимое.
    4. Берем еще один лист бумаги. Я хочу, чтобы вы тщательно записали все-все деньги, которые появляются у вас в доме каждый месяц. Уже "чистые" суммы, после уплаты налогов и прочего. (у нас с этим проще, мало кто, кроме частных предпринимателей, ходит платить налоги отдельно, обычно зарплата выдается уже в чистом виде, но тем не менее, домашним бизнес-леди этот пункт может пригодиться).

    Вот и все задания на сегодня. Ставим таймер на 15 минут и начинаем. Поле того как таймер пропищит - идем попить чаю, посмотреть на котиков и через 15 минут отдыха возвращаемся к трудам. Скорее всего, вам понадобится несколько походов. Вы молодцы, я продолжаю гордиться вами!
    №6: Флаим-подбиваем наши денежки на закупку продуктов

    Сколько вы тратите и как: каждый день, ежемесячно, каждую неделю? Необходимо полностью осознать и ощутить это, таки образом между вами и утекающими деньгами будет налажен неплохой контакт.

    Виртуальные деньги на картах и кредитках тают очень быстро. Просто расплачиваясь, мы не видим их, не осознаем, сколько потратили. И так постоянно. В этом месяце ведем учет затрат каждый божий день! Это не ядерная физика, думаю, вы справитесь. Придется записывать и подсчитывать все затраты: наличность, оплаты по картам, оплаты в кредит, одолженные у коллеги деньги на обед - все записать и подсчитать дома. (на собственном опыте уже известно, что в такое подбивание стоит включать и случайный пирожок, и жвачку, купленную на бегу в киоске).

    В финансовую секцию Контрольного журнала (или в ежедневник) все, что вы потратили сегодня. И так каждый день, пять минут отводим на занесение в журнал всех трат на питание и перекусы. Давайте, начинайте, и продолжайте делать это каждый день!

    Достаточно большая часть наших доходов идет на покупку продуктов. Составление такого списка покажет пункты, которые помогут изрядно сэкономить. И это очень просто, когда у нас запланировано меню, достаточно продуктов в кладовой и морозильнике. Знание сила, напоминаю еще раз! Не забываем вносить в список купленных продуктов посиделки в кофейне и прочие баловства!

    №7: Чистый доход

    Кормите ли вы лишний рот, не осознавая того? Это вполне может происходить, если ваше меню не составлено, или вы не следуете своим планам по кормлению семейства. Я вот окончательно уяснила, каков он, чистый доход.

    По средам мы, как обычно, чистим наши холодильники. Я хочу, чтобы вы присмотрелись к тому, сколько пищи вы отправляете в мусорный бак! Зелень и овощи, которые безнадежно увяли. Разве вы покупали их для этого? Вместо того, чтобы нарезать их в рагу, супы и салаты, вы попросту о них забыли. Обидно же. Как попали овощи в холодильник, так и остались там. Забытыми и беспризорными.

    Года четыре я думала про этот самый чистый доход, и не понимала, что часть его пропадает в моей же кухне. Прямо сейчас идите к вашему холодильнику и осмотрите его. Если какие-то овощи лишь слегка привяли, они все еще имеют право на жизнь. Сварите из них суп, потушите рагу в горшочках, в конце концов, сделайте полезный вегетарианский бульон и порционно заморозьте его! Внесите эти овощи в свое меню, отправьте в морозильную камеру, возьмите и приготовьте то, на что потратили свои деньги.

    Как только вы поймете, что выбрасываете не просто продукты, а свои собственные деньги, вам сразу перехочется это делать. Моя бабушка мне говорила это много раз, но только недавно я осознала правильность ее слов.

    Все, что попадает к вам в рот, попадает туда непосредственно из вашего же кармана. А если оно не попадает в рот - значит, идет в мусор. Может, пора перестать отправлять в мусорное ведро ваши деньги на продукты? Этими самыми деньгами вы можете погасить все долги на кредитках! Кстати, кредитки тоже подъедают ваш доход, как никто другой.

    Итак, все осознали, что уходит в мусорное ведро?

    №8: Финансовый Час благословления дома

    Снова Финансовый час благословления. Не нужно делать все предложенные пункты одним махом, но все они должны быть выполнены. Просто садимся и начинаем. И да, не забывайте о таймерах, по 10 минут на каждый пункт. Не стоит перетруждаться, перфекционизм это зло, разбиваем все на несколько подходов.

    1. Вы уже ощутили важность составления меню? Значит вперед, пора снова его составить.
    2. Список закупок продуктов (помним о чистом доходе, который когда-то отправляли в помойное ведро).
    3. Обходим дом, смотрим, не пора ли покупать мыло, пасту и шампуни.
    4. Считаем наши денежки, все приходы и расходы, хватит ли нам денег на покупку товаров по списку?
    5. Проверяем, все ли счета оплачены, вовремя ли сделаны выплаты по кредитам, как там поживают оплаты школ, садиков, в общем, все, что вы обязаны оплатить.
    6. Проверка прокатных фильмов и книг - лишний штраф это лишняя трата!
    7. Проверяем календарь: стоматолог, парикмахер, родительское собрание, праздники - есть ли мероприятия, на которых принято сдавать деньги, покупать подарки или оплачивать услуги?
    8. Переносим список в кошелек или бумажник и следуем всем пунктам списка!

    После проведенной в финансовом осознании первой недели вам будет проще справиться с этим заданием, и вы уже ощущаете на себе результаты планирования трат!

    №9: Напишите список!

    Дорогие мои, выходя из магазина, вы несете домой еще что-то, кроме еды? Вы покупаете чистящие средства, шампуни, пару сортов мыла, бумажные салфетки и туалетную бумагу в промышленных объемах? Зачем?

    Сколько чистящих средств вам на самом деле необходимо (Об экономии при хозяйственных покупках читайте на MaxyBaby.net.ua в статье Экономия )? Это же не волшебное снадобье, которое само очистит все вокруг! Притормозите возле этих полок в супермаркете. Если вы попробуете использовать то, что у вас сейчас есть дома, возможно, вам еще долго не придется ничего докупать. МЫЛО это просто МЫЛО! В моем арсенале есть только средство для мытья стекол и одно универсальное моющее средство. Вот и все. Ванную и душевую кабинку я мою обычным банным мылом. Кому нужны тонны химикатов, если вы станете просто сразу мыть ванную, после того как искупались? Можно сэкономить тонну денег, всего лишь поменяв пару привычек. А в данный момент вы наверняка вымоете ванную или душ тем мылом, которое просто успело туда налипнуть. Ну, вот так все просто, и на самом деле регулярное мытье чистой водой и жесткой мочалочкой дает больше, чем периодическое, с использованием сильных средств.

    Приглядитесь к себе повнимательнее в супермаркете, и остановите себя, когда рука потянется за очередной банкой шампуня или кондиционера. Вы знаете, их цена всегда выше, чем в дисконт-магазинах, и что бы вас не завлекало, не совершайте импульсивных покупок. Не будьте жертвой нарядной полки и плохого настроения.

    Будьте тверды в соблюдении своих собственных пунктов в списке! Покупаем только то, что есть в списке, и ничего более! Это один из способов удержаться от импульсивных трат. Напишите себе красными буквами над списком "Беру только это".

    Ну как, составили свой список?

    №10 Давайте подумаем о фразе "Не хватает"

    Эта фраза почти так же плоха, как и слово "идеально". Как часто вы слышите слово "хватает" выходящим из ваших уст, или слышите, как это слово пролетает в ваших мыслях? Давайте присмотримся к тому, какой урон это нам наносит.

    1. Мне не хватает времени! Как часто мы говорим это? У нас у всех в сутках одинаковое количество часов. Хватало времени вашей маме делать это все, когда вы были ребенком? Значит и вам хватит. Как только мы начинаем верить в эту ложь о нехватке времени, мы садимся на любимого коня и не делаем НИЧЕГО ВООБЩЕ.
    2. Мне не хватает помощи домашних! Охохонюшки. Вот не надо становиться в эту хныкающую позу, пожалуйста. Независимо от того живете ли в сами, или вы родитель-одиночка, или у вас огромная семья. Короче говоря, отставьте это море слез, извинений такой хныкающей позе просто нет.
    3. Мне не хватает признательности за труды мои тяжкие! Признательность и благодарность начинается с вас самих. Если вас вдруг становится плохо и тоскливо от того, что кто-то не заметил результаты вашей уборки, скорее всего причины вашего труда были несколько иными. Делайте все в первую очередь для себя, и ощущение у вас должно быть такое, как будто вы благословляете дом и тем самым благословляете вашу семью.
    4. Мне не хватает денег! Мы все говорим это, причем постоянно. А знаете в чем причина? Как говорила мне Рита Девенпорт, "если деньги могут все исправить - это не проблема". Это просто спуск денег на быструю починку несуществующих проблем. Просто скажите нет скупке очередного хлама. Осознание придет, как только вы отпустите свой хлам куда-то на волю. Вы ощутите неизведанную ранее свободу, отпуская лишнее. Дело даже не в том, что у вас будет меньше горячих точек по всему дому, у вас еще и появятся деньги, которые перестанут плодить новые ненужные безделушки. Деньги, которые уходят на фаст-фуд, утекают во время сезона распродаж в одежных магазинах, торгов на интернет-аукционах и при покупке ненужного барахла в других местах. Как только вы залатаете эту дыру в себе, вам надолго перехочется покупать какие-то мелочи ради поднятия настроения.
    5. Мне не хватает полочек и шкафчиков! Конечно, не хватает, ведь на ваших полках и в ваших шкафах таится и плодится хлам. Отпустите его, и у вас резко отпадет потребность в покупке более вместительного шкафа и новых полочек. Место необходимо только для любимых и необходимых вещей, остальное пусть уходит и отдает свое место для нужного и любимого.
    6. Мне не хватает инструментов! Об это частенько спотыкаются новенькие. Им кажется, что необходимо закупить контейнеры, дастеры, специальные гаджеты, вроде таймера. Ну, если вы внимательный начинающий, то заметите, что из необходимых покупок вначале нужны… ну может мешки для мусора, не более! Никаких особых магических средств - мыло, да очиститель стекол. Контрольный журнал? Любая тетрадка или блокнотик могут им стать. Не желаю слушать, что вы не можете начать без таймера и метелки на палочке. Эти предметы не заставят вас шевелиться и делать что-то, это всего лишь вещи! Так что давайте, поднимаемся и идем драить раковину, тем, что было под рукой. Делайте то, что можете, как можете и там где можете. Когда-то эту фразу Тедди Рузвельт сказал всем жителям страны.
    7. Мне не хватает полезной площади в жилище! Хнык-хнык! У каждого из нас есть место, где мы спим, независимо от величины дома. Но хлам отбирает место, не удивительно, что вам не хватает ваших апартаментов. Хлам охотится за вашей семьей. Выкиньте его, и ваша комната станет вполне пригодной для житья. Многие прекрасно помнят, насколько большим оказалось жилище, после того как очистилось от праздной шелухи хлама. Это наилучшая и совершенно недорогая перепланировка вашего дома!
    8. Мне не хватает уважения! Знаете почему? Потому что первый человек, который вас не уважает - вы сами. Вам не нужен никто со стороны, чтобы оценить себя. Чтобы что-то получить, нужно что-то сделать. И чем больше вы делаете, тем больше получаете в ответ.
    9. Не могу прилично одеться, так как не хватает хороших вещей. Ну, вернемся к самоуважению, это важно. Зачастую самоощущение мешает вам быть красивой в том, что у вас уже есть. По сути, чистая пара джинсов и яркая футболка уже делает вас выглядящей на миллион долларов, особенно если вы оделись и привели себя в порядок с утра пораньше. Если у вас вдруг проснется желание обновить гардеробчик, купите одну обновку и пару туфель на шнуровке. А можете и на этом сэкономить. Научитесь сочетать те вещи, которые уже есть в вашем гардеробе, это не трудно. Как правило, мы носим в различных комбинациях всего несколько вещей, потому что не можем ничего найти среди одежды "толстого" периода и одежды "худого" периода, именно этим завалены наши полки. Как говорила мне Рита сто лет назад, если мы храним "толстые" вещи, мы к ним и вернемся. А хранение "худенького" гардероба отнюдь не улучшает настроение. Ну, а как только у нас плохое настроение, мы.. начинаем есть! Значит, открываем дверь и полностью выносим из шкафов одежду, которая нам не в радость и не по размеру.
    10. Мне не хватает сил. Сил на что? На марафонские бега? Я не прошу вас бежать марафон, нет. Все о чем я прошу, это небольшие шаги по работе с вашим домом, утренняя рутина, вечерняя и 15 минут на расхлам в день! И совершенно не обязательно успевать все за раз! Одна дама прислала благодарственное письмо, и вот о чем она писала. По началу ей было сложно вставать даже на минутку, но ставя таймер на ту самую минуту, она разобралась с кухонной раковиной, потом по чуть-чуть, по минутке за раз выполняла 15-минутное задание. Да, у нее это занимало весь день, но результат был достигнут. После она смогла увеличить свой отрезок рабочего времени до двух минут, потом до трех, а через несколько месяцев смогла наконец выйти из дома и сводить детей в магазин на закупку школьных товаров. Так что у вас там за отговорки? Даже хронически больные люди могут делать то немногое, что они способны сделать. В нашей команде есть люди с раком, склерозом, синдромом хронической усталости, и другими серьезными заболеваниями, но и они умудряются находить несколько минут. Вот что нужно делать, по чуть-чуть, сколько можете, никто не требует от вас гиперактивности и принесения себя в жертву!
    11. Мне не хватает любви. Ну, может, в конце концов, тут вы и правы. Вы присоединяетесь к небольшой кибер-семейке чтобы организовать собственный дом. И вам, возможно, даже не снилось что все эти "послания" о вас и для вас. У вас и правда острая нехватка любви к самой себе. И не надо увиливать, говоря что библия вас учит не этому. Вы же сами помните золотое правило - возлюби ближнего своего, как самого себя. Ну что ж, поэтому я и учу вас FLY; Finally Love Yourself (наконец-то люблю себя), когда ваша жизнь и ваш дом идут рука об руку. Это как кислородная маска в самолете, которую необходимо одеть на себя, чтобы иметь возможность помочь тем, кто рядом. Как говорит Келли : если мама несчастна - несчастны все вокруг! Заботьтесь о себе, если не вы, то кто?

    № 11 Рекламные буклеты

    Враг наступает со всех сторон! Приходит с почтой, пытаясь соблазнить вас. Пока вы осматриваетесь в универмаге, его работник пытается заинтересовать вас 10% разовым дисконтом на ваши покупки, если только вы заполните несколько бумаг. Продуктовые магазины предлагают карту с небольшими бонусами, если вы внесете свою информацию в их базу данных. Почему, думаете вы, они интересуются вашими данными? Может, чтобы послать вам открыточку на день рождения? НЕТУШКИ, они просто пытаются узнать ваш базовый список закупок. Мой внутренний циник считает, что вся эта информация только позволяет манипулировать нашими привычками с целью выманивания больших сумм денег на покупки. Как-то раз в магазине была акция - экономия 6 долларов при покупке 20-фунтовой упаковки (чуть меньше 10 кг) корма для собак. Конечно же, эта акция прошла мимо меня, так как я не стала заполнять бумаги для получения бонусной карты. За эти 6 баксов от меня хотели получить личную информацию обо мне и моей семье, чтобы после третировать своими зазываниями и рекламой. Я отказываюсь продавать свою семью, вот так вот.

    Открывая любой рекламный буклет, рекомендую вооружиться "волшебной" лупой и посмотреть что же указано мелким текстом! Посмотрите внимательно, чем являются на самом деле эти "0%", мизерная цена в месяц и тому подобные завлекалочки. Все эти приманки будут кружить вокруг вас, и соблазнять до тех пор, пока на вашей карточке есть деньги, рекламная индустрия будет бомбардировать ваши почтовые ящики неустанно. И пока вы не отложили лупу, посмотрите внимательно условия взятия и погашения уже имеющегося кредита, перечитайте договоры на пластиковые карты и долгосрочные покупки. Вы должны точно знать, сколько и когда вам необходимо платить. Безусловно, в каждом доме есть какие-то долгосрочные кредиты, от этого не уйти. И пусть в документах на кредит все суммы должны быть четко прописаны, перед заключением договора сядьте и посчитайте все сами. Сколько денег вы в финале выплатите за вашу машину, спальный гарнитур или еще что-то. Это важно, знание - сила! Вся хитрость кредитки и обычного кредита в том, что делая разовую покупку, вы не всегда представляете себе, как часто и как много своих кровно заработанных денежек вам придется платить каждый месяц. Надеюсь, теперь вы поймете, что казино всегда в выигрыше. 10% скидку вы окупите продавцу, сделав крупное приобретение и выплачивая ежемесячно кредитную задолженность, что совсем не выигрышно для вашего кошелька.

    Мы целую неделю следили за доходами и расходами. Теперь можно увидеть полную картину потребностей семьи в продуктах, товарах для дома, всевозможных обязательных выплатах, затратах на подарки и оплату счетов. Сколько вы сможете сэкономить, урегулировав все эти траты? Это зависит от вас. Уделяйте 10 - 15 минут планированию трат, один раз начав, вы уже в выигрыше. И никто не говорит, что таким планированием и проверками придется заниматься постоянно. Да, часть останется с вами навсегда - списки, меню, своевременная оплата счетов. Но главное со временем вы поймете, какие траты вам необходимы, в чем действительно нуждается ваша семья. Вам необходимо понять какая часть кровно заработанных денег идет во благо дому, а какая просто улетает впустую из-за всевозможных акций, приманок, реклам и прочей мишуры.

    Итак, вы готовы лететь?

    Постоянный адрес статьи http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art-fly&art=family-finance
    Перевод сделан специально для сайта MaxyBaby.net.ua

    какая интересная тема. спасибо всем, кто тут отписался.


    rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама



    Счетчики