Статьи о детях для родителей Справочные материалы и консультации Полезные адреса для родителей Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей Гороскопы для детей и взрослых

  • Наш форум закрыт. Однако вы по-прежнему можете ознакомиться с его архивом:

    Флай-отдых и внутреннее обновление, приятные рутины для себя

    ФлайЛеди

    Разумеется Флай это не закон роботехники, и иногда нужно даже заставить себя отдыхать, расслабляться, задумываться о чем-то хорошем. В этой теме будут эссе и рекомендации именно по таким флай-разгрузкам. И рабочий дедлайн, и домашние дела могут довести до белого каления, если не уметь замирать на какое-то время и наслаждаться жизнью.
    ***************************************************

    Мы слишком заняты работая для семьи, так заняты что забываем выделить время для себя. Именно поэтому «обновление духа» - это день, который должен быть внесен в ваш контрольный журнал. День в который вы должны найти время для обновления себя, перезарядки, подъема настроения и духа. Конечно, каждую ночь вы ложитесь спать именно для перезарядки внутренних аккумуляторов, но этот день иной. У вас должна быть возможность, например, просто выспаться, если это необходимо.

    Работая для всех, мы теряем себя. Невозможно наполнить стакан, если его нечем наполнить. Да, отдых может быть разным – заняться собой пока готовится какое-то «долгое» блюдо, пока стирает стиральная машина, иногда приходится делать и так. Но независимо от ситуации нужно находить время, чтобы насладиться жизнью.

    В большом ворохе дел и обязанностей необходимо осознать, что мы должны о себе заботиться. Ведь только заботясь о себе можно достойно позаботиться о близких. Если мама несчастна – несчастны все вокруг! Именно вы задаете ритм и стиль жизни вашего дома, вашей семьи. И каким он станет, если вы не будете ничего делать для себя любимой?

    С вашим списком обязанностей вы не можете выделить себе день безделья? Тогда час в день, но регулярно, несколько раз по 15 минут , но обязательно! У вас должно быт это время для того чтобы чувствовать себя хорошо, возвращаясь к повседневным делам вдохновленной и обновленной!

    Варианты как можно расслабиться, разумеется, по пунктам :), каждый найдет что-то для себя .

    1. духовные дела – медитация, поход в церковь, кому что ближе.
    2. послушать прекрасную музыку, желательно что-то новое
    3. посмотреть любимый фильм
    4. почитать
    5. прогуляться
    6. спокойно посидеть в любимом кресле, расслабившись и закрыв глаза
    7. принять ванну с пеной, можно при свечах
    8. нарезать овощи и мясо и поставить на медленный огонь булькать суп или рагу. Пока кастрюля будет «работать» - вы отдыхаете.
    9. проехаться на машине
    10. вздремнуть недолго
    11. отключить телефоны
    12. посидеть в парке и послушать птиц
    13. прогуляться с псом (не выгулять, а просто прогуляться)
    14. поваляться на тахте обложившись журналами
    15. развести огонь в камине или просто расставить по дому свечи
    16. разгадать кроссворд или заняться паззлом

    Расслабьтесь и наладитесь моментом, когда вы делаете что-то именно для себя. Это награда за ваш труд сегодня, это не лень, а небольшое баловство для себя.

    Ловите момент!

    Авторский перевод сделан для сайта http://maxybaby.net.ua. При полном или частичном цитировании текста, ссылка на данный сайт и форум обязательна.

    В этом месяце в обязательном порядке нужно проводить миссии баловства:) . Выделить кусочек времени только лишь для себя – один из уроков Флай, который необходимо выполнять регулярно. Эти пятнадцатиминутки релаксации помогут вам обрести энергию, которая необходима в любой период жизни, а особенно перед чередой праздничных дней. Если вы хорошо заботитесь о СЕБЕ, ваша забота о других становится истинным благословлением.

    В этом месяце мы услаждаем взор! Да-да, балуем свои глаза, учимся смотреть на мир глазами ребенка, получая наслаждение от праздничного оформления всего вокруг, природы, снега. Мою детскую улыбку вызвала стая фламинго, тащившая сани – такой вот необычный декор я увидела в соседском дворе. :)

    Даже если у вас нет детей, вы живете в гордом одиночестве – украсьте свой дом для себя. Несколько праздничных украшений будут радовать взгляд и настраивать вас на праздничный лад! Вовсе не обязательно нести на хрупких плечах трехметровую ель, достаточно пары легких акцентов;).

    Авторский перевод сделан для сайта http://maxybaby.net.ua. При полном или частичном цитировании текста, ссылка на данный сайт и форум обязательна.

    Вот с чем во флае у меня сейчас справиться не получается, так это с отдыхом и расслаблениями :) То есть всякие процедуры красоты типа маникюр-педикюр-сходить постричься-сделать маски включены в еженедельные/ежемесячные рутины, и работают, то просто сесть и радоваться тому, что уже сделано, и на 15 минут хотя бы отключаться от процесса "бежать и делать что-то следующее" не получается :( Так что привычку месяца в декабре - баловать себя - стараюсь практиковать осознанно, а не на автопилоте :)))



    Даже если у вас нет детей, вы живете в гордом одиночестве – украсьте свой дом для себя. Несколько праздничных украшений будут радовать взгляд и настраивать вас на праздничный лад!

    Ладно, уболтали, празднику - быть! :lol:

    Angie, точно, у меня как-то фаза расслабления сама по себе приводит к глубокому сну, т.е. наступает уже в кровати. Похоже пора что-то менять.


    rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама



    Счетчики