Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Красота: косметика, процедуры, советы

    Уход за кожей всего тела

    В первую очередь женщины стремятся поддерживать красоту и молодость кожи лица, шеи, реже - зоны груди и декольте. Но не следует забывать о том, что руки, ноги, в целом все наше тело также нуждается в оздоравливающем, поддерживающем, омолаживающем уходе. Именно ухоженная, здоровая, тонизированная кожа живота и бедер легче переносит стресс беременности, родов, кормления грудью, гормональную бурю, с этим связанную. Ежедневно заботясь о своей коже, можно и после нескольких родов не стесняться загорать на пляже или у бассейна в открытом купальнике. Послушаем мнение косметолога о том, как надо заботиться о коже тела.

    Зачастую мы вспоминаем об уходе за кожей всего тела только в теплое время года, когда большая часть кожи видна окружающим. Такое отношение - большая ошибка. Нужно понимать, что систематический уход круглый год позволяет поддерживать кожу тела в хорошем и здоровом состоянии. Знание косметических средств, умение ориентироваться в предлагаемых сегодня способах и средствах по уходу за телом помогут в достижении этой цели.

    Процедуры ухода за телом

    Основной ежедневной гигиенической процедурой с смого детства до поздней старости является очищение и питание кожи всего тела в соответствии с требованиями возраста и спецификой кожи.

    Массаж

    Массаж - является прекрасной процедурой, особенно если проводится с применением эфирных масел. Масла в сочетании с массажем приносят облегчение, снимают нервное напряжение, стимулируют кровообращение и регенерируют кожу.

    Для жирной кожи следует использовать можжевеловое или лимонное масло, для сухой - ромашковое, лавандовое или жасминовое.

    При себорейной или угреватой коже (без экземы) используем можжевеловое масло или масло чайного дерева.

    Для регенерации клеток используем лавандовое, жасминовое масло или масло из ноготков.

    При депрессии хорошо бы воспользоваться камфорным, ромашковым маслом, маслом из чабреца. Также настроение подымут цитрусовые масла, а лаванда успокоит и поможет уснуть.

    Идеально сочетание массажа и сауны.

    Массаж мы можем делать самостоятельно, помня о выполнении движений в направлении сердца. На сайте http://maxybaby.net.ua мы давали рекомендации по самомассажу для беременных женщин, которые могут применяться и до, и после беременности и рождения ребенка.

    Сауна

    Сауна - отделанное деревом закрытое помещение, которое нагревается электрической печью с уложенными на нее камнями. камни поливают водой, возможно - с эфирными маслами. Температура в сауне находится в пределах от 70 до 90 градусов Цельсия. Влажность - около 70%. В таких условиях у парящихся происходит активное потоотделение. Вместе с потом выводятся продукты обмена веществ, в том числе мочевина.

    Но в сауне мы теряем и полезные вещества: хлор, натрий, калий, которые можно восполнить минеральной водой, фруктовыми и овощными соками.

    Сауна очищает весь организм, обеспечивает насыщение кислородом, улучшает кровообращение, снимает мышечное и нервное напряжение.

    Правила пользования сауной

    • Бывать в сауне можно не чаще одного раза в неделю.
    • Перед входом в сауну нужно тщательно вымыться и вытереться.
    • Перед первым входом в сауну можно сделать легкий массаж.
    • Ложиться нужно на полотенце, сначала пониже, там, где температура ниже, а через несколько минут перемещаться выше, к более высокой температуре.
    • Через 5-8 минут, начав потеть, выходим и растираемся от стоп до плеч, выполняя круговые массажные движения в направлении сердца.
    • Для охлаждения после выхода из сауны можно воспользоваться бассейном.
    • Во второй раз в сауну можно входить после 15 минут отдыха. Теперь можно сразу разместиться на верхней полке и оставаться там 10-15 минут.
    • После сауны можно принять холодный или теплый душ (в случае, если после сауны собираемся ложиться спать - только теплый).

    Противопоказания к сауне

    • болезни кровообращения и сердца;
    • психические заболевания;
    • инфекционные заболевания;
    • эпилепсия;
    • опухоли;
    • болезни кожи.

    Во время пребывания в сауне можно сделать питательную маску для лица, а также маску для волос.

    После сауны, как и после горячей ванны, наносим на тело молочко или эмульсию, тщательно втираем ее в кожу. Также могут использовать масла, а для жирной кожи - косметический тальк.

    Уход за руками

    Коснемся еще раз темы ухода за кожей рук, о чем подробно мы уже говорили в статье Молодость рук: уход за кожей рук и ногтями.

    Еждневно вечером после окончания домашней работы следует вымыть руки теплой водой с мягким мылом. Чистота рук важна и с гигиенической точки зрения, не только для красоты, следует помнить об этом.

    Мыло, которым мы моем руки, должно быть мягким, нейтральным или жирным, как, например, глицериновое мыло или мыло с добавлением масла чайного дерева.

    После вытирания можно протереть руки соком лимона. Лимон является проверенным средством против трещин и пятен на руках, он осветляет и смягчает кожу, одновременно дезинфицируя ее.

    После стирки или использования чистящих и моющих средств (конечно, эти работы рекомендуется делать в специальных перчатках!) нужно сделать ванночку для рук на 5 минут: в один стакан воды добавьте уксус или лимонную кислоту (1 чайную ложку), чтобы вернуть коже ее кислотные показатели.

    На коже рук с внешней стороны имеется незначительное количество сальных желез, с внутренней стороны их вовсе нет, поэтому кожа рук лишена естественной защиты от испарения влаги, а обезжиренная и высушенная кожа быстрее стареет. Чтобы замедлить старение кожи рук, используйте кремы с коллагеном, эластином, витаминами А и Е, которые восстанавливают эпидермис и снова делают кожу эластичной и гладкой.

    Для ухода за кожей ладоней используют кремы, содержащие ланолин, воск, масло какао, сладкого миндаля, авокадо и оливковое масло. Кроме того, подходят для этого и любые кремы по уходу за кожей тела в целом.

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики