Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Правильное и рациональное питание

    Витаминные коктейли

    Каждый фрукт и овощ вкусен и полезен сам по себе, однако если правильно их смешивать, полезные свойства могут многократно усилиться! Секрет хорошего настроения и самочувствия в межсезонье - фруктово-овощные коктейли!

    Такие коктейли зачастую полезнее соков, так как кроме массы витаминов, в них есть еще и клетчатка. Стаканчик чудодейственного и сытного напитка ежедневно способен заменить завтрак или полноценный перекус (читайте на www.MaxyBaby.net.ua рецепты завтраков на все случаи жизни!). А научиться готовить такие коктейли для всей семьи дома совсем не сложно.

    Рецепты фрешей и коктейлей из овощей и фруктов

    Экзотический

    Ингредиенты коктейля Экзотика: 1 яблоко, 1 груша, 1 киви, 1 апельсин, 1/2 грейпфрута, 200 мл отвара шиповника, 1 столовая ложка кедровых орешков, 1 столовая ложка семечек подсолнуха, 1 чайная ложка меда.

    Как готовить коктейль Измельчить в блендере очищенные фрукты, семечки и орехи. Добавить отвар шиповника и мёд, и еще раз тщательно перемешать.

    Свекольный коктейль

    Ингредиенты коктейля из свекла: 1 свекла, 1/2 граната, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 1 столовая ложка мёда, 1-2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка оливкового масла.

    Способ приготовления свекольного фреша С помощью овощной соковыжималки приготовить фреш из сельдерея, свеклы и моркови. Пропустить через соковыжималку зерна граната. В полученную смесь добавить мед, лимонный сок и оливоковое масло. Взбить в блендере.

    Живительный коктейль

    Ингредиенты энергетического коктейля: 1 морковь, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 банан, 30 г овсяных хлопьев, 700 г апельсинового сока.

    Способ приготовления бодрящего фреша Очистите морковь, снять кожуру с апельсина и яблока. Измельчить компоненты в блендере. Туда же добавляем мякоть банана и овсяные хлопья. Вливаем апельсиновый сок и снова перемалываем.

    Огуречный коктейль

    Ингредиенты коктейля из огурцов: 1 свежий огурец, 1 стакан свежевыжатого огуречного сока, 500 г сыворотки, по 1 столовой ложке мелко порезанной зелени укропа, петрушки, шпината, 1 столовая ложка лимонного сока, сахар или мед по вкусу.

    Способ приготовления огуречного фреша Свежие огурцы помоем, почистим от кожицы и пропустим через соковыжималку. Один огурец натрем на мелкой терке. Измельченную огуречную массу смешать со свежим соком, сывороткой и мелко нарезанной зеленью. Добавить лимонный сок и сахар.

    Цитрусовый коктейль

    Ингредиенты коктейля из цитрусовых: 3 лимона, 2 апельсина, 2 грейпфрута, 1 имбирный корень (4-5 см), 1 л минеральной воды, 1 столовая ложка меда.

    Как приготовить цитрусовый фреш Очищенные грейпфруты и апельсины поделить на кусочки. Лимоны очистить от цедры и нарезать четвертинками. Нарезать тонкими кружочками очищенный имбирный корень. Все это пропустить через соковыжималку. Добавить мед и минеральную воду. Тщательно размешать.

    Коктейль Молодость

    Ингредиенты омолаживающего коктейля: 1 банан, 2 апельсина, 1 корень сельдерея, 1 морковка, 1 стакан яблочного сока, 1/2 стакана клюквы, 1 зеленое яблоко, 2-3 столовые ложки йогурта.

    Как приготовить фреш для молодости Очистить от кожуры банан, апельсин и морковь. Приготовить яблочный фреш в соковыжималке. Взбить в блендере компоненты, потом добаить яблочный сок и снова перемешать.

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики