Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Правильное и рациональное питание

    Целебные напитки здоровья

    Так называют зеленые коктейли, которые легко приготовить и очень полезно пить не только во время заболевания, но и для профилактики простудных болезней в холодное время года. Для приготовления нужно немного вашего терпения, зелень, овощи, фрукты, и блендер. Результат вас порадует - вы почувствуете прилив сил и энергии, а ваш иммунитет окрепнет.

    Такие коктейли можно употреблять в качестве легкого ужина, а если разбавить водой, то консистенция получится не такая густая и его можно пить до или после еды.

    Рецепты коктейлей для укрепления иммунитета

    Зелень и овощи берите свежие, не консервированные и не мороженые. Каждый день готовьте новый рецепт коктейля для лучшей работы иммунной системы. Хранить густую смесь или коктейль можно в холодильнике не более трех дней.

    Фруктово-цитрусовый коктейль

    • яблоко или груша - 3 шт.;
    • банан - 2 шт.;
    • лимон или апельсин - 1/2 шт.;
    • салат или щавеля листья - 5 листьев;
    • вода - 1-2 стакана.

    Ягодный коктейль с бананом

    • клубника или малина - 1 стакан;
    • банан - 2 шт.;
    • салат - 5 листьев;
    • вода - 1-2 стакана.

    Банановый коктейль с зеленью

    • банан - 2 шт.;
    • салат - 5 листьев;
    • укроп (петрушка, щавель, кинза) - несколько веточек;
    • вода - 1 стакан.

    Напиток из фруктов с зеленью

    • груша или яблоко - 3 шт.;
    • салат - 5 листьев;
    • мята - несколько веточек;
    • вода - 1-2 стакана.

    "Зеленый" коктейль

    • банан - 2 шт.;
    • петрушка (или кинза) - пучок;
    • крапивы (лебеды, одуванчика или листья салата) - несколько свежих листьев;
    • вода - 1-2 стакана.

    Напиток из фруктов, овощей, бананов и зелени

    • слива сладкая - несколько штук;
    • редис - несколько штук;
    • банан - 1 шт.;
    • базилик или кинза - пучок;
    • вода - 1 стакан.

    Оздоровительный коктейль с виноградом или сливой

    • виноград зеленый без косточек или слива - 1 стакан;
    • апельсин или лимон - 1 шт.;
    • банан - 1 шт.;
    • салат - несколько листьев;
    • вода - 1-2 стакана.

    Витаминный напиток с томатами и чесноком

    • помидор - 5 шт.;
    • лимон или апельсин - 1/2 шт.;
    • петрушка, укроп или кинза - пучок;
    • чеснок измельченный - 1 долька;
    • вода - 1 стакан.

    Коктейль для иммунитета с морковью и имбирем

    • морковь - 2 шт.;
    • апельсин или лимон - 1 шт.;
    • сок кусочка свежего имбиря;
    • салат - несколько листьев;
    • вода - 1 стакан.

    Укрепляющий напиток на рассоле

    • рассол квашеной капусты - 1/2 стакана;
    • помидор - 4 шт.;
    • петрушка, укроп или кинза - 1 пучок;
    • вода - 1/2 стакана;
    • немного сахара.

    Овощной коктейль с зеленью

    • огурец - 1 шт.;
    • помидор - 5 шт.;
    • укроп или кинза - 1 пучок;
    • немного соли.

    Овощной напиток для вашего крепкого здоровья

    • морковь - 1 шт.;
    • огурец - 1 шт.;
    • сельдерея корень;
    • укроп, петрушка или кинза - 1 пучок;
    • вода - 1 стакан.

    Употребляйте коктейль сразу после приготовления, не храните долго. Пить нужно по 1-3 стакана коктейля в день. Перед употреблением разбавьте водой или соком, добавьте варенье или сахар - ориентируйтесь на ваши вкусовые предпочтения.

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики