Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Правильное и рациональное питание

    3 Секретных рецепта воды для похудения!

    Мы знаем о важности воды - особенно летом, когда необходимо пить около 2 л воды в день, чтобы восстановить солевой баланс и оставаться в форме. Однако воду для похудения можно сделать не только полезной, но и вкусной! Узнайте с нами, как.

    3 Секретных рецепта воды для похудения: детокс вода, вода от отеков, вода для сжигания жиров

    Рецепт детокс воды с цитрусами

    Самый беспроигрышный вариант полезной воды жарким летним днем: чистая вода с лимоном, лаймом, апельсином и грейпфрутом - не только великолепно освежает, но и обладает феноменальными очищающими свойствами. Лимон и лайм прекарсно выводят токсины, апельсин поможет правильному пищеварению, а грейпфрут богат энзимами, которые способствуют сжиганию жира при физических нагрузках.

    Приготовление воды займет у вас не более 10 минут. Лучше всего начинать пить ее, охладив около часа в холодильнике, и употребить в течение суток после приготовления. Итак, возьмите:

    • 1.5-2 л чистой питьевой воды;
    • 1 апельсин;
    • 1/2 лайма;
    • 1/2 лимона;
    • 1/2 грейпфрута.
    3 Секретных рецепта воды для похудения: детокс вода, вода от отеков, вода для сжигания жиров

    Цитрусовые нарежьте кружочками, поместите в кувшин или графин и залейте водой. Охладите в холодильнике 1 час.

    Рецепт воды для похудения с травами

    Ничто так не добавит воде аромата и свежести, как правильно подобранные травы! Наш выбор - розмарин, мята, базилик, шалфей. Используйте:

    • 1.5-2 л чистой воды;
    • 1 большую веточку зеленого базилика;
    • 5-7 листиков мяты;
    • 1-2 веточки шалфея.

    Мята помогает справиться со стрессом (Читайте также: Как избавиться от стресса) и освежает, базилик витаминизирует и очищает организм, а шалфей очень благоприятно сказывается на состоянии женского здоровья.

    Рецепт воды от отеков

    Одна из больших летних проблем - излишняя отечность. Но не пить - это не решение проблемы! Напротив, жидкости употреблять нужно много, но необходимо пить правильно: чистую воду, а не сладкие напитки или кофе и черный чай (О том, сколько и как пить кофе с пользой для здоровья, мы на MaxyBaby.net.ua писали в статье Кофе: пить или нет - советуем ознакомиться!).

    Прекарсно от отеков вам поможет вода с огурцами и арбузом: оба эти продукта помогают организму избавляться от излишков жидкости, очищают почки и восстанавливают правильный водный обмен. Приготовление опять же не займет у вас много времени. Возьмите:

    • 1.5-2 л чистой воды;
    • 1-2 огурца;
    • 2-3 кусочка арбуза.

    Очистите арбуз и огурец от кожуры, чтобы они лучше отдавали сок, нарежьте кусочками и залейте охлажденной водой. Не забывайте, что можно начинать пить воду приблизительно через час после приготовления, а вот через сутки, если напиток еще не выпит, его можно выливать.

    Что еще можно использовать для приготовления полезной воды?

    На самом деле, главным ингредиентом всех этих напитков является вода. Вы можете экспериментировать с добавками: используйте ягоды, фрукты, свежие травы. Например, очень вкусна и красива вода с малиной, с земляникой, с клубникой, с яблоком или их смесями. Такие напитки можно даже подавать на праздничный стол!

    Вы следите за своим здоровьем и хотите всегда быть в курсе последних трендов ЗОЖ? Подписывайтесь на наши группы в самой удобной для вас соцсети и у вас всегда будет много интересных идей под рукой!

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики