Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Фитнес до и после родов

    Фитнес и бодибилдинг - это гармония и красота тела

    Занятия фитнесом – это не только путь к физическому здоровью тела, но и дорога к обновлению сознания. Понятие фитнеса имеет настолько много неисследованных граней, что одно лишь определение не способно включить в себя всю ту суть, которую несет в себе понятие фитнеса (слово означает «быть в форме», «соответствовать»).

    Занятия фитнесом предполагают собой и работу по физической подготовке, и психологические занятия, которые позволят раскрыть свое самосознание, открыть в себе не изученные ранее возможности. Это очень важно для человека, который постоянно подвергается стрессам большого города – найти время для самопознания, как физического, так и духовного. Фитнес несет в себе особую философию, которую можно познать, лишь приступив к занятиям.

    А к занятиям могут приступать абсолютно все. Дети, мужчины, женщины одинаково могут добиться в фитнесе успеха. Особо следует подчеркнуть пользу от занятий фитнесом для беременных женщин, такая физическая активность способствует гармоничному внутриутробному развитию плода, а будущая мама легче переносит девять месяцев беременности, а затем и непосредственно роды.

    Занятия фитнесом будут иметь оздоровительный эффект лишь в том случае, если правильно составлена программа тренировок и режима питания. Такая программа у каждого индивидуальна, потому что для каждого организма характерны свои особенности, и, исходя из этих особенностей, разрабатывается тренировочная фитнес-программа. Прежде чем начинать заниматься по новомодной методике, стоит посоветоваться с квалифицированным специалистом – а подойдет ли такая методика именно Вам?

    Узнать об этом есть только один способ – обратиться в фитнес-клуб с хорошей репутацией, где работают грамотные специалисты. С помощью опытного тренера можно в достаточно короткие сроки улучшить свою физическую форму, и даже нарастить мышечную массу, если имеется такое желание.

    Путь к объемной рельефной мускулатуре – бодибилдинг – открыт для всех жалеющих. Опыт людей, уже добившихся колоссальных успехов на этом поприще – среди них Арнольд Шварцнеггер, Ли Хэйни и многие другие, наглядно доказывает, что, имея желание тренироваться и веру в успех, можно многого добиться. Таким образом, нет ничего невозможного даже для тех бодибилдеров, которые только что приступили к тренировкам – правильная их организация и настойчивость в выполнении обязательно приведет к результатам, при чем, как правило, этот результат приходит достаточно быстро.

    В любом случае, какова бы ни была цель занятий фитнесом, очень важное значение для успехов от тренировок имеет тот факт, насколько грамотно составлен комплекс упражнений для фитнесиста. Дело в том, что упражнения являются базовым звеном, тем средством, которым человек приближает желаемый результат все ближе и ближе. Если Вы желаете улучшить свою физическую форму, помните, что постоянная физическая работа имеет даже более важное значение, чем диета и образ жизни. Хотя последние, безусловно, так же нуждаются в корректировке.

    И, делая акцент на систему упражнений, стоит очень ответственно подойти к выбору тренера, который будет помогать Вам в достижении цели. Квалифицированный подбор комплекса упражнений, режима тренировок – очень важный процесс, который можно доверить только профессионалу. Тем более, новичку в фитнесе не стоит самостоятельно выбирать для себя упражнения и режимы тренировки, так как он может переоценить свои возможности, и запросто получить травму. А восстановление после получения травмы – процесс длительный и утомительный, который заберет много времени, которое можно было бы потратить на тренировки.

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.



    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики