Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Здоровый образ жизни, здоровье женщины

    Диета после родов (рассказ из личного опыта)

    Часто бывает, что вес после родов стабилизируется медленно и как бы неохотно. Молодая мама, желая вернуться в форму, оказывается перед выбором, что предпочесть: фитнес, диеты, таблетки? Послушаем рассказ очевидицы, избравшей путь диет.

    Произнося страшное слово «диета» мы видим перед собой болезненно худую девушку, со скорбным видом грызущую яблоко и то и дело встающую на напольные электронные весы. О диетах хорошего говорят мало – бросив диету, грозит опасность в два раза больше набрать вес, заработать язву желудка, нарушить обмен веществ. Многие советуют предпочесть диете походы в фитнес-клуб и немного ограничивать себя в еде. И тем не менее, зная последствия диеты, большинство женщин хоть раз в жизни садятся на диету, покупают бытовые весы и начинают постоянно контролировать вес.

    Под общим влиянием села на диету и я, о чем теперь хочу вам рассказать.

    После родов мой вес вес на 7 кг больше, чем до наступления беременности. Меня убеждали, что через какое-то время я похудею, и я со всеми была согласна. Но лишние килограммы так и не убавлялись. И вот, однажды (грудью я уже не кормила), в очередной раз встав на электронные весы, а после посмотрев на себя в зеркале, я решила: «Хватит! Сажусь на диету!». Необходимо отметить, что я бы с радостью пошла в спортзал, но такого у нас в городе не было. Я пыталась ходить на танцы, но когда ребенку исполнилось девять месяцев, пришлось выйти на работу, и на танцы просто не оставалось сил.

    Вот я и решила малость поголодать.

    «Немного» вылилось в три месяца. Хотя не могу сказать, что все три месяца я именно голодала.

    Начался процесс похудения с обещания самой себе больше не употреблять хлеба, сладкого и не есть после пяти вечера. Надо сказать, что не есть хлеб и сладкое оказалось по силам, даже такой сладкоежке как я. А вот не есть после пяти – намного тяжелее. Но здесь главное найти в себе силы не есть первые несколько дней – потом привыкаешь и есть вечерами уже совсем не хочется. Кстати, эта очень полезная привычка не есть вечером осталась у меня до сих пор.

    Иногда я все же делала себе послабления, когда к нам приходили гости, я позволяла сидеть с ними за столом и после 17 часов, но опять же воздерживаясь от хлеба и сладкого.

    Периодически, вставая на бытовые напольные весы Tanita, я замечала потерянный килограмм. Таким образом, я сбросила 5 килограммов.

    С тех пор прошло уже два месяца. Все вокруг пугали, что стоит мне перестать сидеть на диете, как я наберу вдвое больше, но недавно, вновь встав на весы, я обнаружила, что мой вес тот же, я не набрала ни одного лишнего килограмма. Сейчас я ем все, изредка балуя себя сладким, периодически ем хлеб, но есть теперь хочется гораздо меньше, нежели до начала диеты.

    Думаю в этом, а так же в том, что я по-прежнему не ем после пяти, секрет того, что я не стала вновь набирать вес.

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики