Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Здоровый образ жизни, здоровье женщины

    Народное лечение простуды

    Еще с древних времен наши бабушки готовили специальные природные витаминные смеси, в состав которых входил мед и орехи, в наше время врачи советуют добавить в смесь сухофруктов и свежих фруктов. Вот один из наиболее популярных рецептов лечения простуды:

    • мед - 1,5 стакана;
    • курага - 0,5 стакана;
    • чернослив - 0,5 стакана;
    • грецкие орехи - 1 стакан (можно использовать смесь любых орехов);
    • изюм - 1 стакан;
    • лимон с кожурой или апельсин - 2.

    Курагу, чернослив, изюм, орехи и лимоны (апельсины) пропустить через мясорубку. Добавить мед, все тщательно перемешать. Принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день за 30 минут до еды (детям давать по 1 ч.л. на прием).

    Полезные при простуде рецепты

    Не забывайте про витаминные салаты. Рецептов таких салатиков множество, но важно, чтобы в их состав входили следующие ингредиенты: квашеная капуста, зелень, репчатый лук, чеснок, тертая морковь, яблоки, апельсины, растительное масло, орехи, редька и сметана. Масло и сметана нужны для того, чтобы содержащиеся в продуктах жирорастворимые витамины лучше усваивались организмом. По вашему вкусу можно добавить в салат мясо курицы, рыбы, морепродуктов, можно комбинировать ингредиенты. Главное - ежедневное употребление полезных салатиков!

    Несколько популярных рецептов вам в помощь, такие салатики полюбят все члены вашей семьи:

    Салат из квашеной капусты с апельсинами:

    • квашеная капуста - 1 стакан;
    • сахар - 2-3 ч.л.;
    • апельсин - 0,5;
    • лук репчатый - 0,5;
    • растительное масло.

    В капусту положить сахар и заправить растительным маслом. Нарезать апельсин и лук, смешать их с капустой. Вместо апельсина можно использовать натертую сырую свеклу.

    Салат из капусты, моркови и яблок

    • капуста белокочанная - 400 г;
    • морковь - 150 г;
    • яблоки - 100 г;
    • сметана или кефир - 4 ст.л.;
    • зелень петрушки - 2 ст.л.;
    • соль.

    Капусту нашинковать. Морковь и яблоки натереть на крупной терке. Добавить мелко нарезанную зелень петрушки. Заправить рассолом из квашеной капусты, сметаной (кефиром или подсолнечным маслом), посолить. В салат можно добавить мелкоизмельченные грецкие орехи.

    Салат из моркови, чеснока и грецких орехов

    • морковь - 300 г;
    • грецкие орехи - 0,5 стакана;
    • чеснок - 3 зубчика;
    • подсолнечное масло - 2 ст.л.;
    • соль, сахар.

    Натереть на терке сырую морковь, смешать с измельченными орехами и мелко нарезанным чесноком, добавить подсолнечное масло, соль и сахар по вкусу.

    Салат из редьки, яблок и свеклы

    • редька - 100 г;
    • свекла - 1;
    • яблоко - 2-3;
    • сметана - 2 ст.л.;
    • зелень петрушки.

    Редьку натереть на крупной терке, свеклу и яблоки - на мелкой. Все перемешать, добавить нарезанную зелень петрушки и заправить сметаной.

    Салат из морской капусты

    • морская капуста маринованная - 200 г;
    • квашеная капуста - 100 г;
    • огурец -1;
    • свекла - 1;
    • картофель - 2;
    • лук репчатый - 1;
    • зеленый горошек - 100 г;
    • растительное масло;
    • соль.

    Отваренные картофель и свеклу, а также свежий или соленый огурец нарезать. Отжать квашеную капусту, измельчить. Добавить мелко нашинкованный лук. Все перемешать, добавить морскую капусту, зеленый горошек, соль, растительное масло.

    Салат фруктовый

    Готовится из 4-5 любых видов фруктов и ягод (свежих или консервированных): яблок, груш, киви, бананов, ананасов, персиков, мандаринов, апельсинов, винограда, черешни, клубники и др. Очистить фрукты от кожуры, порезать средними кусочками. Заправить салат йогуртом, сливками или сметаной с сахаром и лимонным соком.

    Будьте здоровы!

    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики