Статьи о детях для родителей

Полезные адреса для родителей


  • Здоровый образ жизни, здоровье женщины

    Варикозное расширение вен - как избежать

    Есть несколько простых правил, соблюдая которые можно не допустить развития варикоза. Итак, что мы делаем:

    • Принимаем контрастный душ: после ванны или горячего душа облейте ноги холодной водой.
    • Замораживаем кубики отвара ромашки, коры дуба, других лкарственных трав, и протираем ими опасные места.
    • Даем себе физические нагрузки: зарядка, пробежка, велосипед, плавание, ходьба, лыжи.
    • Занимаемся йогой.
    • Делаем массаж, самомассаж, просто разминаем ножки, например, после сна.
    • Разнообразим рацион зеленью, медом, овощами, фруктами.

    Что мы не делаем:

    • Не злоупотребляем горячими ваннами, сауной, солнечными процедурами.
    • Не затягиваем ножки вчерезчур узкие брюки и обувь.
    • Не увлекаемся ношением слишком высоких каблуков.
    • Не переусердствуем на корте, занятиях бодибилдингом, тяжелой атлетикой: это увеличивает венозное давление.
    • Не сидим, забросив ногу на ногу.
    • Не налегаем на жареное, острое, соленое.
    Наши страницы и группы: Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email

    Поделиться статьей:



    Напоминаем: Копирование материалов сайта (текстов, сообщений форума, фотографий, графических материалов) возможно только с указанием активной прямой доступной для индексации ссылки на наш сайт. В случае, если указан первоисточник/автор статьи, необходимо также указать автора и первоисточник.

    Читайте также:

    Справочные материалы и консультации rss Facebook ВКонтакте Twitter Google Plus LJ Новости на email
    Реклама


    Гороскопы для детей и взрослых Новости Фильмы, мультики, стихи, песенки для детей и родителей Картинки для деток и родителей

    Счетчики